近年来，白癜风发病率越来越高，发病人群也越来越广泛。由于种种因素，青少年成为了当下发病的又一大人群，无论是生活还是学习上都给他们带来了很大的影响。那么，青少年应该如何预防白癜风?

加强自身修养，保持乐观向上的情绪：

培养乐观积极的心态，无论遇到什么坎坷和不愉快的事情，要及时调整自己的心态，克制异常的情绪反应，提高自己对环境的应变能力，保持心理平衡。

加强锻炼：

通过运动锻炼，增强体质，只有拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而降低诱发各种疾病的几率。

保证足够睡眠，少熬夜：

很多青少年酷爱熬夜看球赛、玩游戏，但是如果长期睡眠不足会引起内分泌失衡，影响免疫，免疫功能紊乱是很多白癜风患者存在的现象，如果睡眠得不到改善，那么时间久了，就会有可能诱发白癜风。

养成良好的饮食习惯：

现在挑食、偏食成为了常见的现象，尤其是青少年，然而这样的饮食习惯容易出现营养不良，同时饮食中缺乏酪氨酸也会影响到黑色素的合成，因此青少年应该多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多吃新鲜蔬菜及豆制品。

许多孩子在患白癜风后，家长担心孩子身体状态，就盲目找一些治疗方法，然而这种做法不仅治不好病，还有可能加重病情，因此，家长更要保持镇定，千万不可盲目治疗，防止白斑扩散。患者一定要根据病情来治疗白癜风，不要乱用激素药，去正规医院进行治疗。