随着阴虚质、阳虚质等体质知识的普及，顾医师常常在门诊上遇到很多患者咨询自己到底是什么体质，其中在失眠患者这一类人群中，很大一部分自诩为阴虚火旺型，为了方便大家更加清晰直接的明白阴虚火旺型失眠，顾医师结合临床经验给大家总结了5句话：

1——一把火
阴虚火旺里的一把火，顾名思义，是指我们身体里的虚火。在这里一个日常生活案例帮助我们理解“这把火”。顾医师常常把我们人体阴虚火旺形成的过程比作烧水。当我们在煤气上烧水时，一般有两种情况，火力太旺+火力太小。
火力太旺→水蒸发至烧干→阴虚
火力太小→水无法被烧开→阳虚
这也是为什么我们常说平常容易上火的人是虚火旺。正常情况下，人体的阴阳是处于动态平衡的，但当虚火过旺时，身体里的阴液被消耗，则平素易上火。

2——两颧潮红
阴虚火旺型的失眠患者常有的临床表现之一便是两颧潮红。正常情况下，人体的阴阳通过相互制约等关系处于动态平衡中，而阴虚火旺型患者体内阴液受损，阴气不足，无力制约体内的阳气，阴阳的动态平衡被打破，阳气没有了阴气的制约，阳极化热，热极化火，表现在头面部即为两颧潮红。

3——三更半夜
三更半夜在此指的是盗汗，即以入睡后汗出，醒后汗止为特征的异常出汗。《医略六书·汗病》：“盗汗属阴虚……盗汗乃睡中汗出，醒则汗收，因阴气空虚，睡时卫气乘虚陷入，则表无护卫而营中之火独旺于外，蒸腾汗出，醒则卫气行阳而气固于表，其汗乃止。”中医认为卫气属于阳，营气属于阴，汗液的排泄主要靠卫气的固护作用。日间时卫气在外，汗液排泄正常，夜晚时卫气入里，阴虚火旺的患者阴气虚，卫气乘虚陷入而不固外，表现为盗汗。

4——四肢消瘦
四肢消瘦的机理与两颧潮红相同。阴液亏损，虚火亢盛表现在四肢即为四肢消瘦。
5——五心潮热
同理，阴液亏损，虚火亢盛表现在手足心胸即为五心潮热。五心潮热也是阴虚火旺型失眠患者最常见的临床表现。很多患者尤其是女性患者，都在和顾医师说自己手心脚心发烫，心里烦躁不安，这也是阴虚导致体内阴液不足，不能制阳，阳气相对旺盛，容易产生内热。

综上所述，阴虚既然是火太旺，水太少烧干，那解决的办法无非是降火或者加水，就是我们所说的滋阴降火。
快来看看你是不是符合这五点，正确体质调理，助力健康好睡眠。

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