强迫症、抑郁症自愈好处一、获得情绪免疫力抑郁症、强迫症，其实也是情绪问题的一种表现，只是痛苦感更强烈。倘若通过适合自己的方法，扭转了不健康的思维方式，那么日常生活中那些容易引起你焦虑、愤怒等不良情绪的事件也会对你的影响降到最低，你已经很快能够从中抽身、并与它们分离。积极放松的神经元会激活免疫系统，帮助你消除紧张、压力，如此，你便获得了情绪免疫力。强迫症、抑郁症自愈好处二、获得身体免疫力《黄帝内经》中曾经说，“人之性情最喜畅快，精神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情”。情绪会影响到人体的激素分泌，神经体液、激活免疫细胞以及抗体的分泌，它对人的免疫力影响是非常显著的。当前被医学界普遍认可的“脑肠轴”，将肠道视为是“第二大脑”，大脑对肠道的影响和肠道对大脑的影响是双向的。有研究表明，肠道健康直接关系到人的寿命和生活品质。身心一体，积极的心理状态，气血通畅，能够强健体魄，增强身体免疫力。抑郁症、强迫症自愈：选对方法，还有这2大好处，但这件事要切记在最后一次咨询中，男孩妈妈说：老师，孩子的状态确实好了不少，孩子自己主动刷题，自己制定学习计划，执行得都很好。也愿意跟同学去郊游，现在虽然也会发脾气，但我能理解，这是青春期的逆反，不再是“病”了。老师我想问一下：作为妈妈，我需要怎么学习心理学，才能进一步走进孩子心理呢？“不需要刻意如何，切记！就只是给予孩子，作为母亲心底最深层的爱，无条件的支持、鼓励和陪伴。这将是你能给孩子最宝贵的财富。”最后，我还推荐了《情绪自救》一书