你是否常出现脚后跟疼痛，尤其在长距离步行或长时间站立后出现，多持续不缓解等症状，如果有，那么你可能患了跟痛症！那什么是跟痛症呢？下面将简单介绍一些跟痛症的知识及如何治疗与预防。

跟痛症是以足跟疼痛为主，由外伤、劳损、足跟部某种疾病引起的，跟骨骨膜及周围纤维组织损伤造成的无菌性炎症，是一种常见的慢性损伤性疾病，好发于40岁以上的中、老年人。足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉，韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称跟骨骨髓炎，又称跟骨骨刺。该手术主要以非手术疗法为主，疗效较佳，非手术治疗无效者，则需行手术治疗。

随着年龄的增长，人体组织发生退行性改变，长期劳损使足跟部组织发生病理改变。如足跟脂肪纤维垫炎、跖腱膜炎、跟部滑囊炎、跟腱周围炎、跟骨高压症和跟骨骨刺等。这些跟骨周围不同组织发生的相应疾病，是形成跟痛症的重要病因。跟痛症的主要症状为：(1).跟部局部疼痛、肿胀、走路时加重。(2).足跟底前内侧压痛。(3).有时有其他畸形，为平底足等。

跟痛症最常见的病因是跟骨骨刺，是由于跖腱膜和趾短曲肌或跟腱的反复牵拉损伤，跟骨骨质退行性改变，跖腱膜之跟骨附着部位形成锥状骨质称为骨刺。骨刺方向多与跟腱和跖筋膜方向一致。跟骨骨刺在跟骨侧位X光片上可清楚见到。但有跟骨骨剌的患者，并不一定会发生跟痛症。而有跟痛症时，往往在经过治疗使跟骨周围软组织炎症消散症状消失后，而跟骨骨刺仍然存在。跟骨骨刺是老年人骨与关节发生退行性变和老年化生理特征性表现。

另外较为常见的跟痛原因还有跟腱周围炎，跟腱附着部位周围组织因外伤或劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。患者跟腱变粗大，局部有压痛，有摩擦感，炎症波及腱鞘时可出现车轴绞轧音。踝关节背伸、跖曲均可加重疼痛。跟腱周围炎常由于穿硬跟、硬帮鞋，长期压迫摩擦形成。

那么如何预防和治疗跟痛症呢？
1、可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

2、药物治疗：（1）内服药：疼痛重者治宜养血疏筋，温经止痛，口服非甾体类消炎药，肾虚性治宜滋补肝肾，壮筋骨。（2）外用药：可次用活血化瘀、温经通络的药物外敷。

3、小针刀治疗，超声波治疗等。
跖筋膜炎患者在急性期间应注意适当的休息，减少负重，控制剧烈运动。症状缓解后，逐渐进行足底部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力。注意局部保暖，避免寒冷剌激。每天用温水泡脚，保持足部卫生和良好的血液循环，穿鞋要宽松。