原创 得了牛皮癣(银屑病),该怎么饮食调理?
2020年01月15日 【健康号】 徐斌

吃真的那么重要吗?

皮肤科 Dr 徐斌

医者丨跑者丨读者

一起做个有趣的人



牛是一种很勤劳的动物。

牛皮是一种很容易被吹破的东西。

但是牛皮癣(银屑病)就是一种非常棘手的皮肤病。


中医即有“治咳嗽不治喘、治疮不治癣”的古训。

为什么呢?因为容易砸自己招牌啊!


目前银屑病治疗,重点在于控制病情发展,避免复发,提高患者生活质量。

要根治银屑病极为困难,即使是一年花费数100000+的生物制剂也不能保证银屑病断根,所以对银屑病患者来说,慢性病的长期管理尤为重要。


俗话说民以食为天,食以材为先。



在老百姓当中发物的传说由来已久,但更多是王大妈李大爷的口头建议,有专业学者在查阅了大量文献资料后,初步有了以下科学性的指导:


鱼禽肉蛋奶类及油脂类


烧烤是不能吃滴,油炸的是不能吃滴,烟熏的也是不能吃滴,因为这些不健康的食物会导致炎症因子和细胞因子的大量释放,直接加重银屑病的症状。


鱼油尤其是含有Omega-3不饱和脂肪酸的鱼类,有改善银屑病的症状的功效,已经在外国人群当中得到了证实。

其次,维生素D3也对银屑病患者非常的有益。


水果蔬菜和粗粮


这类食物均衡即可,没有特殊的禁忌,天然的水果蔬菜有助于平衡体内氧化应激反应,清除对健康不好的自由基。


洋葱和香菜含有大量的黄酮和相关的化合物,具有抗菌抗炎,抗氧化作用,对银屑病的恢复也有帮助作用。


传统饮料--烟酒茶


香烟中的煤焦油是银屑病加重的危险因素,一定要戒掉。

酒精是促炎因子释放剂,也是银屑病的危险因素,要严格控制。


在祖国的传统饮料--茶中,茶碱是银屑病的保护因素,所以,喝茶吧!延续几千年的茶道,一定是有着养生的功效!


综上,银屑病饮食的总原则如下


低热量,低胆固醇的清淡饮食。


食用富含Omega-3的食物,包括鱼油,冷水鱼,蛋,奶,豆制品,坚果。


多吃蔬菜水果,玉米谷物。


戒烟,控酒,适量可以喝一些淡淡的茶。




健康饮食加上乐观的生活态度肯定是有助于银屑病的恢复,俗话说,癌症不过是慢性病,而银屑病相比癌症,更是小巫见大巫!


个体的心态决定健康的状态!


参考文献:

王晓宇,张春雷,王文慧.食物及营养状况与银屑病发病及进展的关系[J].临床皮肤科杂志,2019,48(12):778-780


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