心理咨询为什么有作用？
心理治疗的过程就是心理治疗师与来访者携手踏上寻找痛苦之源的旅程，并随着治疗关系的发展，一起渐渐把谜底揭开。
来访者与治疗师的交流会触发一系列来访者平时不太留意的感性印象。而这些印象对丰富来访者的直觉思维非常有帮助。

同时，如果来访者的这些感受能够得到治疗师足够耐心的积极关注，那么来访者内在被压抑的部分才会逐渐浮现出来，进入意识层面，并渐渐可以用语言表达出来，这些语言的表达既可以用于反思性的思考和自省，又可以带来顿悟和意识的觉醒。

心理治疗的过程就是创设一个安全自由表达的世界。帮助来访者意识到自己就是行动的主人和需求的发源地，同时也帮助来访者进一步逐渐发展出能在关系中考虑到对方需求的能力，并逐步向更深度的社会化推进。

治疗师与来访者之间关系的深度连接，有利于改善来访者的情绪调节能力，增强来访者人际交往中的灵活性，帮助来访者深度重塑自己的人格。