很多青春期的男孩都有这样一个烦恼，那就是遗精的问题。第1次遗精的时候总是特别慌乱，不知道发生了什么样的事情，内心有非常多的疑问，而且感到非常的惶恐，甚至出现负罪感。之所以会有这样的感觉，还是因为对遗精了解得不够所致。

什么是遗精？

遗精指的是不因性生活而精液遗泄的情况，通常情况下会在13岁到15岁左右，会出现首次遗精。人与人之间存在个体差异，发育情况不一样，首次遗精的年龄不一样。

遗精是正常的生理现象，青少年出现了首次遗精，意味着男性性发育开始。如果不是频繁的遗精就可以不必理会，如果遗精非常的频繁，甚至影响到了正常的学习和生活，经常腰膝酸软、萎靡不振，就要去医院看医生，看是不是有疾病在背后隐藏着。

泌尿生殖道感染会导致遗精，蛲虫刺激会阴部神经也有可能诱发遗精，过度手yin也会导致诱发遗精，要找到背后的原因。

青少年首次遗精后应该如何做？

1、正确了解遗精这件事

如果对遗精一点也不了解，很容易出现恐慌的情绪，不知道自己为什么会出现这样的问题。青少年在出现遗精之后，应该详细了解遗精这件事，只有了解清楚了，才知道来龙去脉，才不会过于恐慌，才不会背负过大的心理压力。

2、要注意私处的卫生

青少年出现首次遗精之后不要太过于慌了，要用卫生纸擦拭排泄物，而且还要注意皮肤的清洁工作。内裤要及时的更换，每天都要更换内裤，更换下来的内裤要赶紧清洗，不要粘在一起清洗。而且还要注意床上的卫生，要定期的更换床品，定期把被褥放在太阳底下晒一晒。

3、不要频繁手yin

青春期出现性冲动是一件比较正常的事，可以通过手yin的方式来缓解性冲动，但是千万不要沉迷手yin，千万不要过度手yin。有些青少年沉迷于手yin，整天思考这方面的问题，手yin过于频繁，不仅会让自己频繁的遗精，还会影响到正常的学习，甚至会因此而走上歧途。

4、别穿紧身裤

青春期少年不能穿得太紧，最好不要穿紧身裤，尤其是牛仔裤。裤子太紧会摩擦阴茎，会引起性冲动。晚上睡觉的时候不要裸睡，要穿内裤睡觉，不要盖太沉的被子，不然也容易导致频繁的遗精。

5、家长位置不能缺失

青春期少年第一次遗精后，家长不能缺失，要做好引导工作。应该由父亲担当这个角色，告诉孩子遗精是什么，做好青春期的性教育工作。要使用正确的方法，不要太过于直白，要委婉一些，也不能含糊带过，要讲得清楚明白。

青少年遗精是正常的生理现象，不要太过于慌张，要正确处理。家长要担负起责任，负责排解孩子的压力，缓解孩子的负面情绪，让他们情绪更稳定，身体更健康。如果遗精特别频繁，应该及时的看医生，不可以拖延。