原创 新年该下决心了!但是不是少吃糖,你该嫁出去了!9个建议做女人
2018年11月10日 【健康号】 白公子的健康课

对于我们当中那些下新年决心的人来说,我们经常把注意力放在少吃糖、少喝酒、少穿睡衣看皇冠上。虽然这些目标可能是值得的(尽管,真的,非常伟大),今年,我们也想鼓励女性在娱乐方面做得更多。正如研究一贯表明的,男女之间的“性高潮差距”是真实存在的。今年刊登在《性行为档案》杂志上的一项研究发现,尽管95%的异

对于我们当中那些下新年决心的人来说,我们经常把注意力放在少吃糖、少喝酒、少穿睡衣看皇冠上。虽然这些目标可能是值得的(尽管,真的,非常伟大),今年,我们也想鼓励女性在娱乐方面做得更多。正如研究一贯表明的,男女之间的“性高潮差距”是真实存在的。今年刊登在《性行为档案》杂志上的一项研究发现,尽管95%的异性恋男性说他们在性亲密时通常会达到高潮,但只有65%的异性恋女性这么说。同时,高潮带来的健康好处令人印象深刻,从减少压力到改善睡眠。纽约市性启蒙研究所的性教育家、咨询师和教师凯特·斯卡利斯(Kait Scalisi)对健康说:“快乐是自由的。”

相信吗?我们精挑细选了性健康研究,并呼吁Scalisi的专业知识带给你九个建议,让你在2018年获得应有的快乐。

自己的娱乐的时间

自我安慰能感到自我放纵,那是因为它是最好的方式。不过,印第安纳大学最近的一项全国性调查显示,五分之一的女性称她们一生中从未手过,只有40.8%的女性称她们在过去的一个月里有过。所以在未来的一年,考虑花更多时间独享性满足。

斯卡利西说:“你对自己的身体了解得越多,感觉好,或者感觉不好,你就越能把这种感觉带入性伴侣。”如果你没有和伴侣发生性关系,那么,“你能给自己带来更多快乐。”

试试振动器

虽然有了了性和娱乐,许多女性仍然羞于购买振动器。但研究表明这种情况正在发生变化:在同一个印第安那大学的调查中,约有一半的女性说他们曾使用过性玩具。这是件好事!Scalisi说:“振动器给我们更多的方法来探索什么感觉好,什么不好。”我们实验的方法越多,“就体验快乐的能力而言,我们就越灵活。”如果你没有试过,为什么不现在开始呢?

关注前戏

对大多数女性来说,研究表明单单滚床单是不足以达到高潮的,但是一点点儿前戏可以起到很大的作用。Scalisi说:“我从客户那里听到的最常见的一件事是,太快。从亲吻到揉捏。”

“大多数女性需要时间从白天的繁忙中过渡到性感时间。这就是前戏所允许的。”前戏可以在正式表演前几小时开始。“当你早上说再见的时候,有一个更长的,挥之不去的拥抱,”她说。在白天发送轻浮的短信,或者在上班时阅读或听小说。至于在前戏中,为亲吻、抚摸和按摩留出时间。“这才能允许身体真正体验到更高层次的快乐,然后获得满足。”

决心永远不要假装高潮

如果你在滚床单时假装,你并不孤单。但是,如果你假装高潮,不管是为了避免伤害伴侣的感情还是为了匆忙做爱,你都可能错过真正的高潮。如果你想拥有一个真正的高潮,那是值得补救的。Scalisi说:“如果你的伴侣不是以你喜欢的方式刺激你的话,那就去谈谈吧。”也许不是在当下,而是在你有感觉的时候。

不要为你不喜欢的身体部位道歉

研究显示,当我们在做爱时对自己的身体有不满时,我们就会从性行为本身中分心,而当我们分心时,性的质量就会受到影响。

Scalisi说:“影响性别的因素与滚床单的机制无关。”在2018,一个非常有价值的性目标是“学会和你的身体产生共鸣。”你不一定非得完全爱上它,而只是随心所欲。这允许你用一种更愉快的方式处理自己的感觉。”

尝试新的体位

如果你不特别喜欢性冒险,那么改变你的性习惯会让你感到畏惧,但是一点点风险就能带来巨大的回报。只是尝试一种新的东西可以帮助你感觉和你的伴侣更亲密,“不管结果如何!“Scalisi说。“这可能是你已经知道并热爱的一个体位,或者是一个全新的体位。它可以是任何一种,只要你和你的伴侣感觉很舒服。

发现新的敏感区

女人的身体充满了性感的区域,如果你去看的话,你可能只会发现其中一些。(你知道女性最敏感部位的前臂排名吗?)“晚上来个性感的约会,”Scalisi说。“忘记时间,从头到脚探查对方的身体。这里的目标不是高潮。我们的目标是回答这个问题:还有什么感觉好?还有什么让我兴奋?

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看女性导演的片

斯卡利西说,当女性作为导演拍片的时候,结果往往比男性导演的片“更现实,也更贴近身体和性别”,“这意味着你可以看到更多的自己。”不仅女性导演的片更出色,借来刺激欲望和激发,它也能激发你的生活的新想法。

大声说出来,如果你想让你的伴侣用不同的方式触摸你,不必害羞,因为这从长远来看也是值得的。

Scalisi说:“如果你活在当下,而不是总专注于消极的东西,那就专注于那些让你感觉良好的事情。”“所以,与其说,‘我不喜欢你这样做,’不如说,‘如果你轻轻地抚摸我,会感觉很好。’”然后,谈谈你的敏感区!


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