骨关节炎在我们的生活中是很常见的一种骨科疾病，但是因为早期病症不明显，容易被人所忽视，等严重影响到生活起居时才被发现，所以大家要学习了解一些关于骨关节炎的一些早期表现，争取早发现、早治疗?骨关节炎是由于某些原因引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成，临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。

　　步骤/方法：1骨关节炎的疼痛最主要的特点是静止痛，一般没有明显的损伤，容易反复发作，持续时间长，所以患者要引起警惕，如果发现关节有疼痛、功能发生障碍时要及时到正规的医院进行对症治疗。

　　2科学的饮食对患者来说可以缓解疼痛，增强患者治愈疾病的信心，饮食要平衡，清淡易消化，如三七丹参粥、桃仁粥、冬瓜薏仁汤等，既有营养，又对治疗骨关节炎有很好的效果，少吃辛辣、刺激性的食物。

　　3患者平时还要学会保护自己的关节，避免剧烈运动和重体力劳动、长时间站立、下蹲等动作，消除危险因素，另外可适当进行有康复功能的有氧运动，如手保健操、腰腹运动、膝关节活动等。

　　注意事项：患者要养成良好的饮食和生活习惯，多吃一些清淡易消化、有营养的食物，增强身体的体质，同时要控制脂肪、热量和糖的摄取量，避免肥胖。