在你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现植物神经紊乱。“中国人的健康状况正在亮起‘红灯’，约有50%的人呈现植物神经紊乱。”植物神经紊乱群体主要集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合症，包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合症。植物神经紊乱的症状是什么？1、情绪方面：表现烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气爱着急，敏感多疑，有恐惧感，没有愉悦感，对什么都没兴趣，不想见人，浑身没有力气，就愿意一个人呆着，无精神什么也不想做。2、消化系统方面：表现为没有食欲，没有饥饿感，吃什么都没味，胃胀胃内有气不往下走反往上顶，打嗝，打嗝就好受一点，口干口苦，反酸烧心，胃镜报告有浅表性胃炎。腹痛腹泻、恶心呕吐。3、心脏方面：主要表现为心慌胸闷，总觉得心口上有什么东西压着，喜欢出长气，长长的出口气就舒服，心慌，心悸，总觉得心里总怕，好像有什么不好的事随时都要出现。4、躯体方面：主要要表现是：头痛，头昏，头晕，头憋胀，头麻木，头发蒙发沉，脖子发沉发紧酸困僵硬，眼睛憋胀，手心脚心发热，脸发红发热，周身皮肤有灼热感。植物神经功能紊乱的发病原因是什么？1、遗传因素：一般神经功能紊乱的病人都有家族性，但并不都是遗传因素所致，在这只能说它是患此病的一个致病因素。2、社会因素：随着现代生活节奏的加快，交通拥挤，竞争激烈，失业、个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张，负荷过重而出现此症。3、个性因素：性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调。4、医学角度：由于大脑皮质对植物神经系统的统帅作用，大脑这一人体司令部混乱常导致植物神经系统功能失调。其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、忧郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。植物神经功能紊乱日常调理方法1、饮食调理将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。常吃下列食品：蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成分。裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成分旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。2、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质，有条件者可进行按摩、理疗舒缓神经有助康复。3、进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。4、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。睡前可以听一些舒缓平缓的音乐，可以让患者紧绷的神经放松。提高睡眠质量。5、在日常生活中，要有适度的运动。6、在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，呼吸方式：进行深呼吸，呼吸时身体要完全放松，每次呼吸的时间要持续五秒到七秒，这样可以使身体达到彻底放松的状态，可改善植物神经紊乱的症状。7、每天睡前坚持用热水泡脚半小时，泡脚的时候可自行或让他人帮助进行脚部按摩。