宝宝一般从4~6个月开始添加辅食，主要根据发育及消化功能来添加。过早添加辅食会有危害的，可以影响母乳铁的吸收，会增加食物过敏的风险。比如会有湿疹，摄入各种蛋白质后，这些蛋白质不能被充分的吸收，容易引起肠道过敏反应，导致拉肚子，且因为肠道渗透压非常大，过敏原进入后，宝宝的皮肤非常娇嫩容易出现湿疹。肠道中缺乏一种叫分泌性球蛋白的抗体，这种抗体分布于肠黏膜的表面，缺乏这种抗体可使肠道细菌在黏膜表面造成炎症，这样便加重了肠黏膜对一种蛋白的吸收，容易诱发胃肠道的过敏反应。还可以引起腹泻，因为孩子出生后头几个月当中，消化酶系统发育不成熟，到3-4个月后才会逐渐的完善，过早地添加辅食，会因消化酶缺乏而导致各种消化问题，甚至会出现腹泻。唾液当中的淀粉酶也是不多的，特别是3个月之前，不能很好的消化淀粉类的食物，4个月之前添加淀粉类的食物，可能会导致孩子出现拉肚子等胃肠道的疾病。

过晚添加辅食的话则会错过味觉、咀嚼功能发育的关键年龄，也会引起宝宝贫血，发育迟缓，因为母乳中的一些营养元素的含量是很少的，比如铁、锌等，如果超过6个月不添加辅食，就有可能引起贫血，发育迟缓，添加辅食最晚不能超过8个月。

刚开始添加从少量开始，辅食添加一定不能过快，最初每次只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，在吃了一段时间后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再添加另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝的消化系统尚未发育完善，要确保不能增加其胃肠负担。添加辅食应该由少到多，逐渐递增，先从1~2勺逐渐增加，可以是稀饭、软饭、菜沫、蛋，配方米粉，水果汁等食物，要清淡无盐或者是低盐，少糖和油。

给宝宝添加辅食，不仅可以帮助增强消化功能，还能锻炼宝宝吞咽和咀嚼食物能力，可以刺激视觉、味觉、嗅觉，帮助宝宝适应母乳过渡到半固体或固体类食物，为宝宝断奶做好准备。