生孩子之前很多人会去查查镜子质量。精子质量包括数量、活力和形态。世界卫生组织最新的标准：精子密度至少1500万/ml，且精液量≥1.5ml；前向运动精子≥32％；在精子形态方面，健康精子≥4％，畸形率＜96％。北京大学人民医院男科张国喜

如果精子质量参数达不到上述最低限，需要再做2次以上的化验，只要有一次正常就行了。因为化验受很多因素影响，包括禁欲时间、送标本的时间、以及气温等。一般要求禁欲2-7天取精1小时内送检。

当然如果精子质量不合格，先要找大夫查查原因，排除生殖道感染、精索静脉曲张、性激素异常、抗精子抗体等。

关于调理治疗主要包括以下4个要点：

1、可以用些抗氧化剂（具有代表性的药物是维生素E、维生素c），其他的例如改善代谢、改善全身和局部微循环药物、改善活力的药物（肉毒碱类）等。如果化验雌激素偏高或者较肥胖，可以服用氯米芬等抗雌激素药物。

2、可以试用中药：中医包括食疗（如枸杞子、蚝等海产品）、针灸、推拿、中药等等。中医认为，脾肾亏虚挟湿热瘀毒是少弱精子症的主要病机，治疗应补肾健脾、活血化瘀，有湿热者清热利湿。 

3、不宜穿紧身裤，也不要穿掉色的衣服。避免久坐，不宜经常蒸桑那，适度锻炼身体，戒除烟酒，不接触有毒有害物质和环境（如X光等），保持良好心态。

4、多吃西红柿、苹果和绿叶菜等，这些食物富含维生素，有抗氧化作用。注意营养搭配，适量吃些粗粮也是有帮助的。