据不完全统计，全球有5亿胃病患者，而在这中间，中国就占了1.2亿人，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"。


现在天气越来越热，
很多人脾胃不好，
尤其是过度劳累后，肝火旺盛，
不是没胃口，就是暴饮暴食。
赶上宵夜来顿烧烤小龙虾，
第二天不少人都会叫喊肠胃难受，
这时用什么来助理消化？
夏天超受欢迎的“长寿果”！

山楂是我国独有的果树，已有上千年历史。二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍，酸中带甜，可生吃、干制或作果脯果糕，含有比较多的有机酸维C、糖类、维生素和矿物质，山楂在中药中属消导药，主要治疗消化不良、积食。

山楂的功效与作用
1.开胃消食
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，能够有效促进身体中胃液的分泌，提高消化能力，特别对消肉食积滞的作用更好。

2.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

3.平喘化痰
山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，能够平喘化痰、缓解腹痛腹泻等症状。

4.防治动脉硬化
经常服用山楂水能够有效降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，大大降低身体患上动脉硬化的可能性。

5.防治心血管疾病
山楂中含有一种黄酮类的有效物质，这种物质能够很好地防治心脑血管疾病。

6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的适用人群
1.消化不良人群
服用山楂能增加胃中的酶类及胃液分泌量，促进消化，并助力消化脂肪类食物。

2.高脂血脂人群
山楂能扩张血管、增加冠状血流量，软化血管、促进血液流动；同时避免胆固醇升高，能降低胆固醇，预防心血管疾病。

3.高血压人群
山楂能软化血管、避免血管硬化，血压高的人，坚持喝山楂泡水，能避免血压升高。
健脾胃推荐1：山楂组方吃法

说到山楂，就不得不提它的绝配，麦芽。麦芽山楂同用具有消食化滞、健脾开胃的功效。尤其适用于小儿消化不良、厌食等疾病。

麦芽性甘味平，具有消食健胃、回乳消胀的作用。山楂胃酸、甘，性微温，能够消食化积、行气散瘀。麦芽和山楂组方食用，具有消食化滞、健脾开胃的功效，非常适合夏季养生。
健脾胃推荐2：简单的穴位按摩

足三里穴

足三里穴是足阳阴胃经的合穴。它在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，有一句俗话是——要得身体安，三里常不干。用自己的拇指或者食指的指腹，点按足三里穴，按揉三到五分钟。以这个穴位有酸，麻，胀感为宜。双侧同时进行，顺时针按压。有健脾开胃，止泻止吐的作用，这个穴位是保健的重要穴位。


内庭穴

在我们的足第二趾的趾甲旁开。两趾之间，趾蹼缘接近的地方。有一个胃经的荥穴叫内庭穴。我们用自己的指甲角按揉内庭穴能起到和胃，宽中，理气，帮助消化的作用。


天枢穴

我们经常吃饱了之后，感觉腹胀的时候有一个习惯性动作，就是揉肚子，其实腹部有我们身体很多重要的穴位，天枢穴在肚脐眼旁开两寸。左右对称，经常按压这个穴位，可以治疗腹胀，胃痛，消化不良。
中医言：脾胃一伤，则五脏皆无生气！上面养脾胃的方法，转给身边需要的人看看吧！