孕吐是早孕反应的常见症状，但严重孕吐可能会导致孕妇营养不良，甚至酮症酸中毒，对孕妇本身和胎儿都会带来不利影响，可以尝试用下面的方法缓解孕吐。

      第一、有呕吐感觉前就躺下，可以有效缓解孕吐。

      第二、早晨吃少量食物，可以防止恶心呕吐。感觉饿的时候吃些营养开胃的零食，也能减少孕吐。

      孕早期孕吐严重的妈妈，可以多吃一些富含碳水化合物的零食，比如苏打饼干、香蕉。另外，白米饭、馒头、原味酸奶、柠檬水、西瓜也都有助于减少孕吐，避免吃高脂的、油腻的、辛辣的和油炸的食物。

      还有，要注意少量多次就餐，每两到三小时吃一次，吃一些体积小、含水分少的食物比较好。

      还有一种方法就是切开一个新鲜的柠檬，孕妇可以闻一闻或舔一舔，柠檬清新的香味和酸味也可以缓解孕吐。还有在手帕上滴几滴柠檬汁，闻到难闻气味时可以应急使用。

      还有就是有一些中药，比如行气健脾、温胃止呕的陈皮它可以健脾和胃、补中益气的山药，

      这些都可以很好地缓解孕吐。

      还有一些情况非常严重，可以在医生的指导下服用维生素B6，或者一些复合维生素片剂，也可以缓解孕吐。

      当孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加之后要适当多吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋以及乳类、动物的肝脏、豆制品，这些富含优质蛋白质的食物。同时也要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。