20170409

人的身体，白天醒着在放电，晚上睡觉在充电，

而且，充电，需要顺应自然地充，电能才充足！四川大学华西医院耳鼻咽喉-头颈外科郑芸

什么是顺应自然地睡觉、充电呢？

跟着太阳走！

一年分四季，一天也是一年的浓缩，也分春、夏、秋、冬四季，

晚上9点到早上3点，是一天中的冬季，就是充电的最佳时机！

这段时间睡好了，每一天，都有一个健康的开始！

睡不着怎么办？

早起！

早上3点就可起床啦！

没有开玩笑！我是认真的！

既然冬季在早上3点结束，

紧接着的，

当然是春天来了！

春天应该干嘛？

万物苏醒，生气盎然，为一年播下希望的种子啊！

懒在床上，不起床，怎么有生机？

一天中的春天都没有生气，又如何指望一天中的其他时候有精神？

每一天的春天没有个好的开头，这一天会好吗？

每一天都没好好过，一周会好吗？一个月会好吗？一年会好吗？

咱们的身体，就是这样慢慢慢慢地开始不健康了啊......

咱们中国文化中的春生、夏长、秋收、冬藏，

用到一天之中，用到健康睡眠上，其含义是：

春生，就是让大家早起！

冬藏，就是让大家早睡！

早起了，才能早睡，

继而，

早睡了，亦可早起！

生病了，想尽快健康？

亚健康者，想健康？

自觉健康者，想更加健康？

和我一起，该起时起，该睡时睡！

祝您健康！