锻炼肺功能：小气球，大功效

原创锻炼肺功能：小气球，大功效

2018年07月30日【健康号】山东省立第三医院阅读 9731

坠积性肺炎是骨科几大常见并发症之一，尤其老年病人长期卧床，肺功能减弱，大量痰液淤积，堵塞呼吸道，严重者可造成呼吸衰竭、感染性休克甚至死亡。那么，如何锻炼肺功能，预防坠积性肺炎呢?今天，省立三院骨外科医务人员教给大家一个简单易行的肺功能锻炼法——吹气球。通过吹气球，可以很好地改善肺功能，有效预防坠积性肺炎发生噢！

一起来看正确的吹气球方法：

深吸一口气至不能再吸，稍屏气后对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。每次15-20分钟，每天2-3次。
特别强调：吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。
这是啥原理呢？
其实，这就是腹式呼吸，该类呼吸对肺泡和微细支气管弹力纤维的性能具有增强作用，即有益于呼吸功能的恢复。长期坚持不仅有利于减少肺内残余气量，改善肺功能，而且对于患有慢阻肺的患者还能起到延缓病情发展的作用。

“加油、使劲儿、再吹几口，吹出个又大又圆的气球来!”时常能看到省立三院骨外科护士在鼓励患者吹气球以及与患者互动的温馨场面。

吹气球可不只是小孩子的“游戏”，跟着一起吹一次哦！要问效果好不好？看看大爷的表情就知道！

现在，吹气球活动在省立三院骨外科得到了老年患者的普遍认可，操作简便易行、强度适宜，锻炼了肺功能，提高了患者的依从性，可谓是“小气球，大功效”！
不过，医务人员也提醒大家：吹气球对肺康复确实有很大帮助，但需要循序渐进，贵在坚持！吹气球，小物件，大功效，勤练习，有惊喜噢！大家快来试试吧！

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