作为医生，我们经常问一些糖尿病朋友：“多久测一次血糖呢？”结果有些糖友告诉我，一天测一次，一个星期测一次，还有的是几个月测一次！都已经被诊断为糖尿病，竟然连血糖监测都不做，我只能说不要命了！

我国只有8%的糖尿病患者有症状出现时，自觉到医院测血糖； 有20%的患者是在看眼病时发现了糖尿病； 有10%的患者是因为皮肤上出现小伤口，久久难以愈合并溃烂，到医院去检查才发现是糖尿病； 有50%的患者初次去医院就诊，就已经出现的大血管病变。

以上数据令人心惊！高血糖对身体已经造成了严重损毁，但很多患者依然不知道自己得了糖尿病，直到并发症已经明显的症状，才被发现。错过了糖尿病干预的最佳时期，而这些并发症是终生的，真的非常可惜。

记录血糖数值非常重要

糖尿病是需要综合治疗的疾病，监测血糖并通过分析，寻找患者个体血糖变化与其饮食、运动、心态、睡眠、胰岛素用量等之间的关系，这是决定一个患者能否长期维持良好状态的关键，而在这个分析中，比较不同饮食、运动等因素对血糖影响的时候，是需要不同时间点血糖数值的。记录血糖值和导致这个血糖前的生活状态并与另外一天相同时间点血糖值及其血糖前情况进行比较，就是分析问题的方法，授之以鱼不如授之以渔，学会了分析的方法，就等于学会了“渔”的技巧。

很多患者只是自己测血糖了，血糖好了就高兴，就放松饮食、减少运动，让自己“好好享受一下”；血糖高了就愁眉苦脸，沉闷消极，缩食狂奔，以图血糖恢复良好。这种情况和不监测没有差别，甚至还不如不测。因为，监测的目的是帮助自己掌握管理血糖的技巧，高是经验，低也是经验。

记录很重要，希望大家学会记录。只有记录才能最大程度地进行自己阶段性的总结。

不管是不是胰岛素使用者，归根结底，监测越频繁、越规律，纪录越详细，分析问题就越精确。