湿气，到底从哪里来？湿气为长夏之主气，属阴，其性质重浊，黏腻，是源于水液代谢和运行的产物。中医认为湿气可以分为“内湿”、“外湿”。

“内湿”，即体内水湿停滞，也称内生湿邪。不健康的生活方式和饮食习惯，如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致内湿的重要原因。特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物，此类食物不易消化，易致使脾胃虚弱，湿气内生。

“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。大暑、立秋、处暑和白露四个节气处于夏秋之交，这些时段经常高温、多雨，空气中湿度很大，易外感湿邪。尤其是我国长江中下游以南地区，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，冬季阴冷多雨，也极易导致湿气乘虚而入入侵及人体。

如果出现下述1~2条，说明体内有湿气；如果出现多条，说明体内湿气很重，建议应该及时寻求有丰富经验的专业中医师咨询并有针对性中医调。

很多患者自己不知道如何判断体内是否有湿气？本文详述体内有湿气可出现如下九大典型症状：

1、头脸油腻，毛发粗糙易脱落；