美国的Hochberg研究团队在针对膝骨关节炎患者的研究发现，使用氨糖与软骨素协同治疗活动性膝骨关节炎6个月，79.7%的患者表示关节疼痛肿胀症状减轻了50%以上。

目前，氨糖与软骨素已被中国、美国FDA、欧洲EU获准在预防养护关节问题上有积极作用。

医生建议：骨关节炎可以咨询医生开药（主要为镇痛药和非甾体抗炎药），对于早中期骨关节炎，也可以考虑补充氨糖和软骨素预防和养护关节：

1.  久坐人群、上班族、手机控

长期固定姿势久坐、看电脑看手机，最常见的问题就是腰椎和颈椎疼痛，起身或转头时，短时间内会非常僵硬。

另外，常年点鼠标、键盘打字的上班族，手指和手肘关节也非常容易损伤，出现酸疼、抽搐的现象。

这部分人群都以中青年为主，大多处于骨关节炎的早中期，运动、推拿等可以起到暂时缓解肌肉疼痛的作用，但长远来看，需要补充氨糖和软骨素弥补关节的持续磨损。

2.  30-40岁以上，肥胖、关节疼痛人群

30-40岁开始，关节酸疼的情况会越来越频繁。

活动关节时常常有咔咔的声响，弯腰或坐久后起身困难，活动一会就能走，走了一会又痛，坐下歇会疼痛又减轻，要警惕关节软骨病变。

特别是老年人，很多已经是早中期骨关节炎，可能已经反复的关节酸胀、上下楼疼痛，疼痛程度随天气变化明显。

有这些关节症状，可以适当补充氨糖和软骨素，长期保养软骨关节。

特别提醒的是，肥胖人群的关节压力格外大，需要重点关注关节软骨的磨损。

3.  跑步健身、球类运动、体力劳动者

跑步是对膝盖伤害最大的运动之一，长期跑步的人如果没有正确保养，关节将会提前达到使用寿命。

足球、篮球、力量健身等剧烈运动，如果过于频繁，也会造成同样的膝盖问题。

大多数相关专业运动员的膝盖都有不同程度的伤病，有的甚至整块软骨都被磨损没了。所以运动时，一定要做好缓冲保护，并且适当补充氨糖和软骨素。