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健康养生

2022年04月24日【健康号】郑寿宏阅读 7719

健康养生：
1）近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、帮助降血脂的调理作用。洋葱炒鸡蛋适合中老年人食用，洋葱炒熟后能减少对胃部的刺激，与鸡蛋搭配又可增进食欲，促进消化。

2）压力大、情绪焦虑者建议多吃蔬果。蔬菜水果含有重要的营养物质，如维生素、矿物质、类黄酮和类胡萝卜素，它们可以减少炎症和氧化应激反应，从而改善心理健康。