声明，这篇文章纯粹是个人观点，没有循证学依据啊！不过经过个人的体会，事实是存在的。

       吃饭快，的确是使胃食管反流症状加重。我原来是没有反酸症状的，后来，胖了嘛，就长了十斤肉，从156到了166，身高还是不错的，一米七八。166斤就反酸出现了，饭后酒后烧烤后，不能愉快地当吃货了。

       然后就一年减了20斤，咦！幸福生活又回来了，不反酸，可是很饿，我饿！吃饭本来就快，饿了吃的更快，怎么吃完了又难受啦！

       自己数了一下，嚼四下咽下去，反！二十下以上咽下去，欧耶！不过吃一顿饭时间也忒长了，单位时间内进食量少，不过细嚼慢咽不反酸不腹胀，唾液还能帮助消化，对胃炎有好处。吃的慢，挺舒服。所有胃食管反流的人每口嚼二十下。

       不说了，我先去反一会儿，晚饭又吃快了！