肺动脉高压患者经常询问，他们可以运动吗？运动有危险吗？

肺动脉高压患者的心脏功能较正常人差，而运动会增加患者的肺动脉压力并加重心脏负担。但总体来说适量的运动总比坐着不动要好，关键是如何选择运动方式和运动的量。

鼓励肺动脉高压患者进行康复训练，通过心脏康复训练提高患者的活动耐量。除了专业的康复训练之外，简易的院外康复训练可以通过计步形式。

运动可以从步行开始，随身佩戴一个计步器记录每天行走的步数，并逐渐增加步行的距离和速度，一旦出现气短症状应停止增加运动量。也可以选择骑自行车，每周三次每次不超过20分钟。一旦出现头晕、心悸和胸部不适应立即停止。如果过程中出现过晕厥，要立即停止，以后不要再做类似活动。游泳也是推荐的项目，但千万不要单独去游泳，以防出现意外时没有人在身边。

肺动脉高压患者运动需要注意什么？

(1) 运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。

(2) 运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

(3) 运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

(4) 运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

(5) 运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

(6) 运动要量力而行，应在体力能够承受之内。在运动过程中推荐使用指尖血氧监测仪，通过氧饱和度和心率变化决定是否需要吸氧和休息。

运动的效果并不会立竿见影，在最初的两个月内患者的活动能力可能没有变化，应该坚持下去。同时，患者的身体情况每天都有变化，应根据身体情况不同调整运动量。