一、使用雌激素
女性朋友出现阴道干涩如果是因为卵巢功能下降或者是内分泌失调引起的，就可以在医生的指导下适当补充一些雌激素来调理内分泌以及卵巢的功能，从而增加阴道黏膜分泌，也能有效缓解阴道干涩的现象。
二、做好阴道护理
如果是因为阴道炎引起的阴道干涩，女性朋友除了要积极治疗阴道炎外，在平时还要做好阴道的卫生护理，每天要用温水清洗外阴，保持外阴的干燥，并且内裤要勤洗勤换，避免细菌进入阴道让阴道炎反复。
三、饮食调理
有些阴道干涩是因为身体内缺乏维生素b导致，所以在平时可以适当的补充一些维生素b比较多的食物，如五谷杂粮以及各种水果蔬菜，这些里面所含的维生素b比较高，可以帮助皮肤粘膜水分增加，从而促进阴道黏膜的分泌，有效缓解阴道干涩。
温馨提示，阴道干涩对于女性来说是一种很困扰的问题，如果发现自己有阴道干涩的现象，要及时排除原因并且根据并应采取有效的措施，而在平时的饮食和生活都要注意，这样才能够缓解阴道干涩，也能让自己的性生活得到满足。