1、五谷杂粮。女性常吃五谷杂粮，能够加快人体新陈代谢，并且能增强身体素质，可以维持健康的体重，能排出人体内的有害物质，并且也可以减少外界不良因素的刺激，女性经常吃五谷杂粮，能降低子宫肌瘤的发病率。
2、海藻类的食物。如紫菜，海带，海白菜等，这些食物中含有人体需要的多种矿物质和微量元素，具有调节血液酸碱度的作用，并且也可以避免人体内毒素的堆积，可以排除人体内的有害物质，不仅可以预防妇科疾病，还可以起到美容的功效。
3、菌类食物。如银耳，黑木耳等，女性经常吃菌类食物，能够增强身体素质，可以达到预防疾病的作用，菌类食物不仅具有多种养生功效，还具有防治疾病的作用，女性经常吃菌类食物，可以降低患子宫肌瘤的风险。