一、剖腹产后饮食：

剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。  

二：产后饮食指导原则：

1术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。  

2避免油腻的食物。  

3避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。  

4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。  

5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。  

6传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。  

7发酵食物不要吃，以免胀气。  

8因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。  

9生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨„„）禁食40天。  

三：产后三周补身计划

第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主。

1最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

2猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

3甜点也可以帮助排除恶露。

4子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

5鱼、维他命C有助伤口愈合。

6药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。  ,

第二周：以防治腰酸背痛为主  

食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。  

第三周：开始进补，膳食可开始使用酒。  

1食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。  

2口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。  

3药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。