剖腹产产后饮食
2018年07月27日 【健康号】 周文君


一、剖腹产后饮食:

剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进。  

二:产后饮食指导原则:

1术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。  

2避免油腻的食物。  

3避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。  

4避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。  

5一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。  

6传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。  

7发酵食物不要吃,以免胀气。  

8因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。  

9生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨„„)禁食40天。  

三:产后三周补身计划

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主。

1最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。

2猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。


3甜点也可以帮助排除恶露。

4子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

5鱼、维他命C有助伤口愈合。

6药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。  ,

第二周:以防治腰酸背痛为主  

食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。  

第三周:开始进补,膳食可开始使用酒。  

1食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。  

2口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。  

3药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

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