立夏后，雨水渐多，气温升高，湿热加重，慢性盆腔炎等妇科炎症多发、易发，泰坤堂妇科名老中医专家提醒需要加强自我日常生活养护、预防胜于治疗。

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1．注意个人卫生

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，不穿紧身、化纤质地内裤。避免受风寒，不宜过度劳累。要劳逸结合，适当地学一些强身体操，如太极拳、太极剑等，以促进康复。

2．多吃清淡的食物

注意饮食调理，饮食应清淡食物为主。宜食用高蛋白、高维生素的营养饮食，包括瘦肉、猪肝、鸡蛋、豆腐、赤豆、鸡肉、水果、菠菜等蔬菜，忌食生、冷和刺激性的食物。严禁食用烟、酒、浓茶等辛辣刺激性食物。

另外，白带色黄、量多、质稠的患者属湿热症，忌食煎烤、油腻、辛辣之物；小腹冷痛、怕凉，腰部酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。

3．经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

4．局部热敷治疗：

为了促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养，应该每天坚持热敷治疗，只要坚持，就会有很好的作用。

5. 提高身体抵抗力很关键。

6、保持良好乐观的心态

事实上，只要医患配合，中医药内外兼治，完全可以有满意的疗效。