世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。那么，什么是“亚健康”呢？顾名思义，“亚健康”也就是界于健康与疾病中间的状态。

人们提出“亚健康”这一概念，并加以研究，是因为处于亚健康状态的人数众多，约占总人口的百分之六十左右，如果处于亚健康状态的人不注意保健和锻炼，有可能向患病的方向发展。您可以对照以下十六个方面，看看是否处于“亚健康”状态。复旦大学附属中山医院中医科杨云柯

1. 早晨起床和梳头时，持续有少量头发掉落。

2. 一日三餐，进食很少，胃口不好，既是口味非常适合自己的菜，也感觉如嚼干蜡。喜欢吃淡味或者有汁的食物。

3. 记忆力明显下降，经常遗忘东西。思考不集中，对事缺乏信心，常因疏忽而误事。

4. 工作效率明显下降，老板已表达了对你的不满。

5. 经常感到疲惫，工作一小时后，都会感到身体倦怠，胸闷气短。轻微运动脉搏即强烈跳动，久久不能复原。

6. 情绪烦躁，经常对自己或同事不满，无名火气很大，但又没有精力发作。

7. 对生活环境的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清静的山水，休息养心。

8. 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。

9. 经常失眠或不易入睡。既是睡着了，又处在做梦的状态中，睡眠质量很差。

10. 应变能力下降，不能适应外界环境的各种变化。

11. 经常容易伤风感冒，抵抗力下降。

12. 对以前热衷于的朋友聚会和各种活动，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

13. 经常口腔溃疡，牙龈出血，口角炎。

14. 体重明显下降或极度肥胖。

15. 面容呆滞，眼睑浮肿，动作迟缓，经常呵欠，手足冰冷。

16. 性欲下降，对正常的性生活感到疲惫不堪，没有什么性欲望。

亚健康的表现多种多样，主要是疲劳、失眠、食欲不振、情绪不稳等。不过，一旦有了亚健康的种种表现，即使医生还戴不上某某病的“帽子”，也应提高警惕，检查一下自己的工作和生活规律及方式是否有危害健康的因素，并在医生的指导下，落实自我保健方法、措施，防止疾病的发生。