入秋以来，医院门诊胃肠病患者激增，常伴不同程度的胃痛、胃胀、肠鸣、腹痛、腹泻等症状。结合个人经验，简单聊聊这一时期的注意事项，给各位病友提个醒：

1、忌食生冷：尤其是绿茶（铁观音、日照青、龙井等），饮用后出现胃肠不适的最多，严重者甚至出现胃、十二指肠溃疡发作或加重，导致消化道出血而住院。绿茶性寒凉，适合夏季饮用，秋冬不适宜，建议有喝茶习惯的朋友改为花茶或红茶（全发酵，性温）。凉性的食物还有多种水果、凉拌菜、饮料、豆腐、豆浆、豆腐皮等食物，有胃肠不适症状的朋友应当避免食用。啤酒和冷水也不适宜。山东中医药大学附属医院肝病内科张永

2、忌辛辣刺激：入秋后，北方渐渐寒冷而干燥，古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节不宜大量进食辛辣刺激的食物，以免损伤人体阴液，导致阴阳不平衡而生病。原本就有胃肠疾病的患者，更应饮食清淡，避免辛辣食物（烈酒、辣椒、孜然等）刺激胃肠道黏膜，引发不适症状。

3、防寒保暖：“二八月，乱穿衣”，入秋后，北方昼夜温差加大，天气变化无常，应当根据天气情况随时增加衣物，原本有胃肠病的患者更要注意，尤其是下肢的防寒保暖，“寒从脚起”，最好每晚睡前用热水泡脚，睡眠时要穿长裤，甚至要穿棉袜，以防入睡后着凉。

    上述事项直接关系到治疗效果，许多患者服药后疗效欠佳，大多与此相关。

    中医治病强调“治养结合”，“三分治，七分养”，正是此意。