受访专家简介北京中医药大学东直门医院骨科王建军

王建军，北京中医药大学东直门医院骨二科主任，主任医师，硕士研究生导师。首都劳动奖章获得者，北京市东城区知名中医专家，北京中医药大学第七临床医学院名老中医工作室学术带头人，北京市中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中华中医药学会整脊分会常委，中国中医药信息研究会正骨推拿分会常务理事，中国中医药研究促进会外治分会常务理事、膝关节保护专家学组成员，北京市突发公共事件中医药应急专家委员会骨科专业组专家，东直门医院“全国乡村中医师3+3提升工程”项目指导老师，北京市昌平区中医院骨科学术主任，河北省涿州市中医院师带徒指导老师，师承宫廷正骨理筋学派，曾率队参加汶川大地震抗震救灾，在德国工作讲学多年。

专长：擅长中西医结合诊治骨伤科疾病，尤其在颈椎病，腰椎间盘突出症，椎管狭窄，骨性关节炎，肩周炎，各种创伤方面经验丰富。临床治疗中坚持阶梯治疗，善于用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病;运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病经验丰富;可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。

结束了一天忙碌的工作，伸个懒腰，扭扭脖子，却听到脖子发出“咔咔”的响声，这是为啥呢?网上有人说了，这其实是得了颈椎病。可是，这究竟是不是真的呢?还是让真相小分队找来专家为大家解答吧。

北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王建军：“脖子发出响声一个是生理性的弹响，人体活动到某个姿势以后，关节的腔隙里边的气体向有腔隙的地方集中，与关节液产生共振，就会引起弹响。病理性弹响是颈椎的小关节紊乱，比如经常伏案工作的人有时一活动，颈椎不稳、关节紊乱，在复位过程中就会产生摩擦甚至碰撞而出现弹响。还有一种病理性弹响，是一些慢性的颈肩部筋膜的炎症，也就是肌肉、韧带筋膜出现的炎症。”

看来，脖子发出的响声确实是由于颈椎部位发生变化所导致的。那么，脖子发出弹响声是否就说明患有颈椎病了呢?

专家表示：“对于一些颈椎病的患者，他可能会出现脖子的弹响，同时又会伴随其他很多不同的症状，我们会把这些症状进行综合评价，看他是不是得了颈椎病。但是反过来，如果只是一个关节的弹响，那么不用去担心他就是得了颈椎病，因为大多数颈椎的弹响实际上是一种生理性的改变。在我们的定义中，因为颈椎间盘退变与附属结构的变化，造成颈椎、神经、脊髓、动脉这些结构的受压造成的疾病，才是严格意义上的颈椎病，所以关节弹响并不能预示他就是得了颈椎病。”

当我们出现颈椎不适时，应当及时就医，确诊是否患有颈椎病。同时北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王建军还给我们推荐了四个穴位，来预防并缓解颈椎病。

第一个叫风池穴，枕骨的下方有一个肌肉分叉的地方，分别叫斜方肌与胸锁乳突肌，两个肌肉起点的地方有个凹陷。平行耳垂进行按压，可以加一个揉的动作，按压的时候一定要出现酸麻胀痛，这个叫得气的感觉。

第二个叫肩井穴，首先找到大椎穴，我们摸自己最突出的骨头，骨头尖下方的叫大椎穴。然后再找肩峰，肩的最突出的一点叫肩峰，这两个连线的中点叫肩井穴，这是针对肩部疼痛进行的按压。

第三个叫合谷穴，合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨的中点，只要是所有头面部的疾病，都可以按压合谷穴。

第四个叫颈痛穴，位于第四、第五掌骨凹陷的地方。从时间上来讲，我们每天起码要保证做两到三分钟。

大家在通过穴位缓解颈部不适的同时，也要改掉不良的生活习惯。而且专家也提醒我们，对于一些习惯性的让脖子反复发出这种弹响的人群，也要杜绝这种行为，因为反复的弹响也会给颈椎带来损坏。让我们一起来保护好我们的颈椎，就从现在开始吧。

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