前两天听一个专家说：人在年轻时选择的生活方式，往往决定了他老年时的膝关节的健康与否。很多年轻时身体特别好，特别爱爬山、攀岩等运动的人，到老了之后膝盖往往容易发生疾病，而一些年轻时不太爱运动的人，反而膝关节保养的非常好。 

看来，人体对每个人都是平等的，喜欢运动的人膝盖也不一定比别人硬。日常生活中，我们还是要且行且珍膝啊！

今天就给大家提示一下，看看哪几类人的膝关节最容易提前老化、疼痛，看看您中枪了么？

一、AB型血的人

AB型血的人，个体含较少的H抗原，从而可以合成较多的LeY抗原，提高了骨关节炎的易感性。所以，AB血型的朋友们，你们要趁年轻做好膝骨关节炎的预防喽。

二、胖人

膝关节承受着上半身的重量，一般体重越大的人，膝关节承受的重量也越大，膝关节长期的超负荷工作，结果可想而知。

三、O型腿的人

这个和大家科普过，O型腿的人，膝关节的内侧会因为长期受力过大提前出现软骨磨损、半月板损伤、骨刺等问题。

四、过度运动的人

爱运动的人比不爱运动的人在肺活量等方面确实要好，但是膝关节却不一定比别人更坚硬。随便看看体育新闻就知道，很多运动员往往很早就出现了膝关节的老化和疾病。这也提示我们，有时候，身体对每个人都是平等的，我们运动要适可而止。尤其是像跑步、登山、跳跃这种运动对膝关节损伤最大。

向爱好体育的朋友们推荐的运动方式是游泳，即可以达到锻炼的目的，还减少了脊柱、关节的负重和损伤。

五、膝关节受过伤的人

有时候，一次很久之前的膝关节扭伤，却是造成膝盖提前老化的原因。扭伤，可能大家都不是很在意，觉得养养就好了。可是，很多扭伤的膝关节因为韧带损伤的原因会导致膝关节不稳定。从而过早引起关节炎。

六、另外一条腿有伤的

对于一条腿本身有残疾或者疾病的人也要特别注意，因为另外的一条好腿要把两条腿承受的重量独自承担，所以磨损也就更加迅速。对于一条腿有伤的人，最好的办法就是拄拐或者坐轮椅，千万不要勉强用单腿跳着走路。