旋前圆肌，是上臂前侧的浅层肌之一，起自肱骨内上髁，其内侧是桡侧腕屈肌，外侧为肱桡肌，主要功能是为了让前臂旋前以及完成屈肘的部分动作。由于正中神经及远端分支骨间掌侧神经在其下通过，因此当上述神经卡压时所产生的一系列症状统称为旋前圆肌综合征。

旋前圆肌综合征的典型表现与腕管综合征相似，都表现为拇指、示指、中指以及半个环指的麻木感，严重者也会伴随相关手内肌例如鱼际肌的肌力下降，但旋前圆肌综合征的患者往往会伴有前臂近端的疼痛，且极少出现夜间麻醒的症状。

与此同时，旋前圆肌综合征的发病率也远远低于腕管综合征。据不完全统计，旋前圆肌综合征的发病年龄通常在50岁左右，多见于从事前臂体力劳动、上肢反复运动的人群，且女性远多于男性。日常生活中，任何导致旋前圆肌肿胀压迫神经的病因都有可能最终引发旋前圆肌综合征。

那么，我们是否可以仅通过居家锻炼以达到康复效果？在多数的轻症情况下，是可以的。其中，拉伸动作可以有效减少肌肉对神经的压迫：其一，患者可以拉住固定物如门把手等，手臂伸直并作外旋动作，可有效拉伸旋前肌；其二，患者取跪姿，双手撑地并向后旋转，可有效拉伸腕屈肌。不仅如此，还可以通过主被动松解的方式缓解旋前圆肌综合征的症状（具体需临床指导）。

而对于重症以及康复后症状无明显改善的患者，则应及时医院就诊，通过肌电图检查明确诊断后，及时进行手术松解治疗。