古语有云：“虚不受补”！

肾脏生病，需要的是休息，而不是补！作为肾科的营养师，最怕病人问我的问题就是……

“医生，我该吃点什么补补？”

拜托！现在已经21世纪了，再也不是那个食不果腹、衣不附体的旧社会了！

减盐

这里说的盐，不只是炒菜时放的盐，还包括了酱油、味精、豆瓣酱、番茄酱、香肠、方便面、烤鸭等调味品、加工食品中含的盐。作为吃盐大国，中国居民盐摄入量严重超标，所以第一步就是减盐！

减蛋白

这里说的蛋白，不只是猪肉、鱼虾、鸡蛋牛奶里的蛋白，还包括了米饭、馒头、面条等食物中的蛋白。以普通人一天3碗饭为例，约含有22g蛋白质，比2两猪瘦肉的蛋白质还高！！！

所以，第二步减蛋白。减少高蛋白食物的同时，还需要用低蛋白主食（如麦淀粉、藕粉、低蛋白米等）代替1-2餐的主食。

减药

这里说的药，并不是治疗肾病的药，而是具有肾毒性的药物。有些药物可以治疗疾病，但它们通过肾脏代谢，会加重肾脏负担。如安乃近、庆大霉素、布洛芬、木防己等。

对于肾病病人，应该避免自己买药，就诊时应告知医生肾病病情，选择其他药物进行治疗。

减压

减压，自然是指降低血压。高血压，危害着2/3以上的肾病患者。按时按量服用降压药，低盐饮食，加上充足的蔬菜（如木耳、芹菜等）能有效降低血压。

目标是将血压控制在140/90mmHg以下，有蛋白尿的患者应控制在130/80 mmHg以下。

减重

减重，减的不只是体重，更是体内的脂肪。有的人挺着将军肚，有的人虎背熊腰，但关键是看体内脂肪有多少。体脂比例过高，就会加重肾病病情。

通过饮食控制和适当的运动，能够有效减少体脂和体重，减轻肾脏负担。

大家身边还有肾友在拼命补补补吗？快点阻止他吧！千万别让补药成为“压死骆驼的最后一根稻草”！