髌骨软化症 - 微医（挂号网）

髌骨软化症

2022年04月21日【健康号】阅读 134

膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折，或因多次损伤，如运动伤，引起软骨退变性改变，软骨面粗糙，失去光泽，严重者软骨脱落，骨质暴露，其相对的股骨关节面也受到损伤，损伤部位多在髌骨中心，本病多发生于青壮年，且多有明显外伤史，或有慢性积累性小损伤，主要症状是膝关节髌骨后疼痛，轻重不一，一般平地走路症状不显，在下蹲起立，上下楼，上下坡，或走远路后疼痛加重。

髌骨软化的治疗方法：外敷（济愈堂髌骨顺古安玉贴）来进行治愈，直接敷贴于体表，能彻底治愈髌骨软化。桃·宝·景·东·天·茂又。

预防具体方法：

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、注意自己的运动姿势，不要过分剧烈，也不要过分扭曲，尽量让身体保持在一个舒适平展的状态上。

3、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。

4、加强肌力训练，贴墙静蹲，蹲起，直腿抬高，侧卧抬腿这些基础性训练都是有利的。

5、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

在不进行手术治疗的情况下，损伤后恢复有三点特别重要：

(1)静养要完完全全静养！这非常重要，从受伤后三个月，不要有任何运动，一定要忍住，不能贪图一时痛快，觉得稍微运动一下应该没有关系。如果重复受伤，后果可想而知。

(2)力量训练很重要从膝盖有轻微痛感到没有痛感，功劳就是每天绑沙袋做抬小腿运动，膝盖明显感觉发热，力量也有所增强。

(3)减肥腿部受伤，一定要学会自己控制体重，能很大程度减轻腿部压力，而且可以提升运动能力。

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