很多人在身体上有一点小疼痛时就忍过去了，尤其是肩关节疼痛，很多人经常遇到，过几天可能就好了。但对于很多肩痛的人来说这是错误的，正确认识肩痛很重要，尤其要避免走入肩关节疼痛的几大误区。

误区一：姑息迁就

有统计发现在曾有过急性肩痛的被访者中，有超过30%的患者得过且过，当疼痛发作时选择“自己搽药膏或跌打酒”，并没有寻求正规专业的医疗服务，治标不治本。结果，慢性肩痛因此而起。

误区二：肩痛只用止痛药或敷膏药

疼痛发作时，随便吃点止痛药，或者用膏药哪儿疼贴哪儿。殊不知，止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，只会掩盖症状。但引起疼痛的根源仍然未得到适当处理，导致原有疾病逐渐发展并加重。

误区三：初见效果，马上停止物理康复治疗及药物

其实这时，病灶处的炎症或损伤只是恢复了部分，停止治疗后，绝大多数患者会马上或者短期再反复发作，前功尽弃。

误区四：按摩代替治疗

肩痛时，我们习惯借助按摩来舒缓疼痛。确实，按摩能起到缓解作用，但不能除根治本，而且肩部不能随便按摩，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤发生。

误区五：盲目锻炼

很多人肩膀疼痛，往往听邻居。朋友介绍，进行盲目锻炼，爬墙甚至小区锻炼处盲目牵拉。殊不知，很多肩关节疼痛并不是肩周炎，很多中老年患者是骨刺撞击或肩袖撕裂，盲目锻炼使得撕裂越来越严重。

误区六：肩痛只是小毛病，犯不着动手术

虽然很多肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来治愈或缓解，但仍有部分肩部疼痛必须通过手术才能达到更好的处理，尤其是肩袖撕裂的病人，保守往往无法愈合，随着时间的延长撕裂会逐步加重，术后效果也会越来越差。目前多数的肩部手术大多采用关节镜微创治疗，与传统开放手术比较，有创伤少、恢复快、并发症少、外部美观等优点。手术本身风险极小。

正确认识与治疗肩关节疼痛非常重要

认识一：肩关节疼痛不是肩周炎

肩关节疼痛很多人认为是肩周炎，事实上肩关节疼痛包含很多肩关节疾病，肩周炎是笼统的概念，准确准断很重要。

认识二：肩周炎不同时期不同治疗

早期的肩周炎可以制动，口服消炎止痛的药物，辅助理疗等治疗，中晚期可以适当逐步锻炼。但前提是诊断需要明确。

认识三：中老年患者肩痛治疗更重要

中老年患者肩痛普遍，但往往由于各种原因没有进行治疗。其实中老年患者肩痛往往是骨刺增生，磨损肌腱，肌腱破裂发炎等原因引起，所以中老年更应该重视，及时去除原因，才能根本治疗。

认识四：微创治疗风险小，效果好

目前很多人一提起手术就害怕，其实不然，关节镜微创通过几个半公分小口，几十分钟就能解决主要问题，术后一两天就可以出院，术后恢复好，当然前提是找经验丰富的专家。

认识五：术后合理锻炼和康复很重要

微创手术结合术后合理的康复锻炼，按照主刀医生的要求进行逐步适当锻炼才能达到理想的效果。

（文：上海市同济医院骨科 孙业青）