这段时间大家都陆陆续续开始复工了，在家休息这么久，刚上班是不是还有些不适应，感觉怎么坐都没有家里舒服。这不才工作几天，就有些人出现了脖子疼，很担心自己是不是颈椎病，会不会耽误工作！

　　事实上，有类似担忧的人一直都很多，经常有人咨询脖子疼是不是有颈椎病了，该怎么办呢？其实并不是所有的脖子疼都是颈椎病，只是大家不了解情况，无法自己辨别。

　　今天就为大家整理下这个问题，让大家明白什么样的脖子疼并不是颈椎病，什么样的脖子疼就是颈椎病，而且应该引起重视！

　　一、出现以下状况的脖子疼，则表明并不是由颈椎病引起的。

　　① 休息就能解决疼痛

　　长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。

　　② 转完脖子就没事儿

　　脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。

　　二、脖子疼的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。

　　① 手臂麻痹加剧

　　将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。

　　② 疼痛持续存在

　　脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

　　③ 四肢出现不便

　　脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣纽扣、夹菜等比较困难。

　　如果有以上三种情况的，切记不要盲目的自我治疗，尤其是随便按摩。正确的做法，应该先去医院详细检查，明确诊断，在医生的指导下进行科学的治疗。

　　对于只是单纯脖子疼的复工人员，更要重视预防颈椎病，在工作中要注意以下三点：

　　一、保持正确的坐姿

　　伏案工作是坐姿不正确是以引起颈椎病的原因之一，要使头、颈、脊椎保持正常的生理曲线，不要趴着、歪头或各种奇怪的坐姿。用电脑时要把显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。

　　二、不要久坐不动

　　建议最好坐着不要超过一小时，如果可以应起立活动。由于长时间坐着，体位相对固定，姿势较少变化，颈部肌肉常处于某个方向的紧张状态，就容易引发颈椎病。

　　三、积极锻炼

　　坚持每天做颈椎保健操和适当的运动，加强颈肩部肌肉力量。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

　　冰冻三尺，非一日之寒，颈椎病也不是一天两天造成的，所以预防颈椎病也要从每天的点点滴滴做起，养成良好的生活、工作习惯，适当的运动锻炼，不仅可以保护自己的颈椎健康，更能让你的工作事半功倍。