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眩晕患者首先要明确诊断,针对不同病因,可以适当开展一些体育锻炼,可采取散步、慢跑、体操等方式,但是运动量不宜过大,有眩晕的患者应注意避免头部的剧烈运动。更要注意平衡康复训练,老年性眩晕的患者,需努力在日常生活中学会平衡康复训练,进行有氧运动。每天15—20分钟,每周3-4次,同时训练身体的灵活性,增强体力,学会适应及处理平衡失衡的状态,加大自身的安全性,减少眩晕发作时跌倒的危险性。耳石症的患者还要注意补钙。平衡康复锻炼的时候要注意听从专业人士建议,循序渐进,量力而行,重在坚持。
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