我们总说吸烟有害健康，小喝怡情，酗酒伤身。烟草制造商在包装外壳上的标语都是“吸烟有害健康”。据既往数据统计，我国烟民达3.5亿以上，表明每4个国人中就有1个烟民。对于烟酒嗜好者，特别是备孕期间的夫妇，在医生的角度，我们总是会特别强调他们去戒烟戒酒。

吸烟危害健康，影响生育，绝不是空口白话。对于男性而言，已有众多临床调查及研究结果均表明，吸烟者的精子活力及精子数量较非吸烟者均呈现下降趋势。精子数量比较，吸烟者较不吸烟者平均减少10%。

对于女性而言，卵子的本质是一个单细胞，对外界的环境特别敏感，女性朋友的不良生活习惯会对卵子产生不利的影响，甚至影响整个备孕计划。香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接对卵子的数量及质量产生不良影响。严重者会导致不孕。从临床角度看，有吸烟史的女性朋友，由于其生殖系统和内分泌系统功能等受烟草中的有害物质的不良影响，不孕症的患病率会大幅度升高。若男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。

另外，即便卵子经过烟草洗礼，经过优胜劣汰后侥幸存活下来，其与精子结合的几率受烟草有害成分的影响也会大大降低。若夫妻双方均吸烟，则有统计学表明这类夫妇发生不孕不育的可能性比无吸烟史的夫妇高5倍多。

孕妇直接吸烟或吸二手烟对胎儿危害极大。烟草中的多种毒性物质吸入体内，会间接导致胎儿发育迟缓，引发胎儿和新生儿的死亡和先天性缺陷明显增加，易导致流产、早产和死产。

据资料显示，2016年我国白酒产量约1226万吨，酒民达5亿，每天平均饮酒约135克左右。 男性发生酒精中毒者中，大约有50%的人发生性功能障碍。对于伴有肝功能障碍的男性酒精中毒者，其发生性功能障碍的发病率高达78%，其中大约40%为阳痿，早泻及射精障碍者约占6%-10%。戒酒后，数月或数年后，约一般的男性性功能恢复正常。资料显示，酒精可降低雄激素的合成速度，而使患者体内雌激素相对增加。正常情况下，人体内的雌激素需在肝脏内灭活，若因酒精导致肝功能受损，会降低雌激素灭活能力，导致男性体内雌激素水平增高。雌激素增多和雄激素减少是引发男性酒精中毒者发生性功能障碍的主要原因。

对于男性酗酒者，其体内过高的酒精含量，不仅影响其性功能，还可造成精子损伤。有资料显示，男性酒精中毒者的精子有失去繁殖能力的可能。 女性酗酒者发生自然流产、死胎和新生儿死亡的几率明显增加。酒后怀孕易导致胎儿发育迟缓、反应迟钝、智力发育障碍等。长期酗酒也影响夫妻感情，间接影响怀孕。

从健康角度出发，建议广大男女性朋友们戒烟，适量饮酒。对于长期吸烟、大量饮酒的夫妇最好在戒烟戒酒3个月以上再考虑怀孕。尽可能使体内残留的有害物质越少越好。
也有一些烟酒嗜好者会有这样的想法，他们一些处于生育年龄的喜欢吸烟喝酒的朋友们也生育了健康孩子。

这篇文章的初衷并不是告诉大家所有吸烟酗酒者，他们一定会存在怀孕难，会生育不健康的孩子。即便吸烟酗酒夫妇孕育不健康小孩的几率是千分之一，那你又如何保证自己不是那千分之一呢。所以，从自身健康及孕育健康宝宝的角度出发，我们倡导大家备孕前戒烟戒酒。