怎样在日常生活中避免患上中耳炎：

预防耳内进水，防止外耳道发炎
 我们的外耳道深达2.5-3cm，呈S型，外耳道皮肤上有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易流出，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。尤其那些已患有中耳炎或鼓膜穿孔的人，则非常容易导致中耳炎，出现耳流脓，最终导致渐进性的听力损害。

那么，一旦外耳道内进水了怎么办？我们可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出、沾干净。

不正确的掏耳也会损害听力
有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔，严重的会影响听力。自己掏耳朵时最好用棉棍沾上一些酒精，轻轻的在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐东西，另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说，一周左右一次足矣。但若长期不掏耳，则可能形成耵聍栓塞。

感冒后或坐飞机后耳部疼痛要及时治疗
尽管不借助检查设备我们难以发现耳部和鼻部是相通的，但是，确实在鼻咽部和中耳之间有个狭长的管道成为咽鼓管，把这两部分连接起来，并保持中耳与外界大气压一致。上呼吸道感染可以顺着咽鼓管逆行感染耳部引起急性中耳炎；飞机在起飞和降落时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒时或者坐飞机时耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。

患感冒注意正确的擤鼻涕的方式：将柔和地用力将鼻涕吸入口中后吐出，而不是用力从前鼻孔擤出；乘飞机时在飞机起降过程中可以通过吞咽动作使咽鼓管开放缓解不适，并平衡外界的压力。

小结：中耳炎的预防要点：1、预防感冒；2、避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激，避免烟雾等不良气体刺激呼吸道；3、以正确的方式擤鼻涕；4、及时治疗急性上呼吸道炎症或急性传染病；5、治疗鼻部及咽部慢性疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、腺样体增生等；6、保持外耳道洁净与干燥，避免污水入耳，不随意挖耳；7、飞行期间应不时进食或主动做咀嚼吞咽动作，促进咽鼓管开放，调节气压。

转自  中国听力语言康复杂志