成都三伏天里这样的雨总是或轰轰烈烈、或淅淅沥沥的停停下下，下下停停，雨后短暂的清爽，又会复来潮湿闷热。尤其这样雨天的夜半气温会有点凉噢。
这样凉凉又湿湿的天气，提醒大家一定要注意保温祛湿。尤其从外面淋了雨回来要及时擦干腿脚，室内没有那么热的话，还是建议要穿上长裤和袜子，腿脚温暖了，全身的经脉气血也会温暖起来，不让寒湿留在肌肤经脉。
除了注意淋雨后的保暖，这样雨天的半夜也是“很冷”的噢。
人体阳气入夜是需要入内收敛需要休养补充的噢，所以需要盖被子，身体温暖了才能睡着、睡好，不然会被“冻醒”，冷的睡不着噢。
尤其我们在成都这样一个盆地，雨天的半夜更加阴寒潮湿。如果已经感觉背凉、身凉的话，就应该及时“撤席”了。加上雨天，加上夜半阴寒之盛，加之人体在夜半是睡眠修养阳气、补充阳气和修养精气神的时间。
如果忘了“撤席”，那夜半之寒加上“凉凉之席”（即使普遍认为最温和的草席，亦抵不上雨夜半夜有一床棉絮的温暖）的寒，会让你的身体“直中寒邪”，意思是说寒邪会长驱直入较深的经脉脏腑，轻则整晚身凉，睡不着无法进入深睡眠（第二天醒来没睡够没睡好，精神仍然些许恍惚。寒邪入内扰了心神。），重则肩背、腰腹、腿脚寒凉冷痛。素体阳虚寒湿重的更易受寒感冒、咳嗽、咳喘、胃脘不适或冷痛、冷胀、腹泻拉肚子。更别说老人、孩子（阳气、卫气原本娇弱）更易受这样的寒邪，导致频繁感冒咳嗽或是拖延很久不好。
这样的寒湿之邪在身体内外停留久了，必会逐渐加重对身体的各个系统功能的影响。小孩子寒邪停久了，长期反复感冒咳喘，肠胃也不好，影响生长发育。成年男性、女性的寒湿停久了，除了可能也会抵抗力下降容易感冒、肠胃疾病外，最重要可能会影响月经，影响男性、女性的生殖孕育。
      最后，提醒大家，这样的雨夜之寒，别忘了关空调，不然身体会“雪上加霜”。到时，再去各种针灸、拔罐、吃药的就费劲费钱喽。
    雨夜除了有让你怀念的，还要记得温暖自己、爱自己噢。