1、合理饮食：合理的调整饮食结构，平时尽量少吃寒性的食物，尤其是特殊时期要注意饮食结构的调整，尽量选择温热性的食物，可以喝些红糖姜水，不宜吃凉性辛辣的食物，否则，会影响到盆腔的健康容易导致盆腔发炎。

2、合理选择贴身衣物：尽量选择棉质的服饰，不宜长时间穿紧身裤或牛仔裤，否则会增加盆腔炎的发病几率，尽量选择棉质透气性好的内衣裤，并且要注意勤换洗内衣裤，贴身内衣裤要放在热水里烫洗，能有效避免盆腔炎发病。

3、经期要禁止房事：女性不仅要注意经期卫生，还要注意经期绝对禁止性生活，月经期间进行性生活，容易导致病菌感染，并且也会损伤女性生殖道的健康，平时要注意性生活的卫生，并且要避免不洁的性行为。

盆腔炎是啥毛病？盆腔炎主要是致病菌感染引起的，不良的生活习惯是导致盆腔炎发病的主要原因，盆腔炎治疗不及时也会演变为慢性盆腔炎，甚至会诱发更严重的并发症，盆腔炎会影响女性正常的生活，甚至也会导致不孕的发病。