高血压和高血脂及高血糖已经成为数见不鲜的毛病了，一些年轻人都有一定的血压高问题，但是大家对于高血压的科学知识却一定都了解。很多人为了控制血压，严格地按照别人常说的办法来做，但结果不仅没有降血压，反倒出了一堆问题。
低盐饮食就是完全不吃盐？
许多高血压患者都知道，食用食盐过多会导致身体内的钾离子和钠离子比较多，对于血压会产生很大的不良影响。因此，便开始回避食盐，做菜时盐放得越少越好，甚至不放食盐。但人体是需要摄入一定的食盐的，否则人容易感到疲惫无力，严重时甚至引发低钠血症。因此，即使是高血压患者也是应当食用一定的食盐，不过应当控制好量，不能超过医生叮嘱的分量，而且低盐饮食不仅仅是做菜少放盐，对于腌制类及其他含盐量高的食品，也需要少吃或不吃。
高血压的认识误区有哪些？
1、降压药吃多了会上瘾
很多患者诊断出高血压后都会服用降压药来控制血压，但也有的患者听人说，降压药吃多了可能会上瘾，吃多了一辈子都不能停药，因此吓得不敢服用。其实降压药本身是不含有成瘾成分的，只是如果患者太过依赖降压药来降压，可能导致血压对降压药产生依赖，但不服药的做法也是不可取的。因为高血压会导致身体出现并发症，最好的做法是在服用降压药控制血压的同时，通过运动和饮食等办法加强调节，再根据效果慢慢地减少用药，最后也是可能停用药物的。
2、食疗偏方可以有效降压
高血压是由于人的身体组织等出现了问题，食疗偏方对于缓解高血压的症状可能有一定的帮助，但是，要靠食疗来控制血压或是降低血压，还是不大可能的。有的食物可以帮助舒张血管，有一定的辅助作用，但是仅仅依靠食疗的这些效果是不可能起到控制血压的作用的。因此，高血压还是要服用降压药，以免对身体造成伤害。
3、症状轻了可以减少服药
有的患者担心降压药吃多了上瘾，一旦高血压的症状不是很严重了，就开始擅自减少用药。这种做法是非常危险的。因为高血压本身的症状就不是特别明显，减少药物之后，血压的略微上升可能患者无法感觉到，但是身体的各种器官和组织却深受其害，最后可能造成不可挽回的损伤，引发各种并发症。
高血压这个毛病虽然常见，但能正确认识它的人却不是很多。许多患者都存在一些错误的认识和做法，应当及时改正。高血压的低盐饮食并不是完全不吃盐，食疗也不可完全控制血压，患者不可擅自减少药物，更不可担心上瘾而不吃药。