斗转星移，节气更替，经历立夏的藩秀，至小满，北方地区，麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满；南方地区，枇杷、李子、杨梅、荔枝等果实成熟，正如《月令七十二候集解》所谓：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”而民谚有云：“小满江河满”，南方暖湿气流活跃，降雨多、雨量大，小满也反映了降雨的气候特征。

一、小满节气气候特征及致病特点。

小满为夏季的第二个节气，暑气渐升。什么是暑气？暑气是指夏季特有的火热之气。《五运行大论》说：“其在天为热，在地为火，其性为暑”，小满雨水多，天之热虽成，地之火尚未成形，故还未到“溽暑蒸人，如洪炉铸剑”之境。

小满湿重。什么是湿？湿为阴邪，阳光照不到的地方容易生湿，小满节气，室外可以艳阳高照，室内（尤其低楼层）地板可能湿滑；浴室、卫生间等常年隐蔽不通风的地方容易长出黑色或绿色的霉点霉斑。故谓湿邪重浊而粘滞。

于人体，气血运行及脏腑功能均受自然界气候的影响。小满节气，暑气和湿气天天向上。各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易发生；食物容易腐败，饮食不洁，呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道传染病高发；暑气易伤津耗气，湿邪性秽浊，对于心肺功能较差的老年人群来说，疲劳、乏力、胸闷心悸、纳差、小便淋漓，大便不畅等症状层出不穷。

二、哪些症状提示感受湿热之邪？

1、脘腹胀满，食欲不振：胃脘作胀，满而不舒，不知饥饿，食欲欠佳，或食之无味，厌食油腻，舌苔厚腻。

2、排便不畅，粘滞不爽：排便日次数增多或数日一次，粘滞不畅，常伴痔疮、肛门灼热感、肛周瘙痒等症状。

3、身重困倦，头重如裹：自感身重，困倦不适，但欲寐，时感胸闷，头重脚轻，肢体乏力，登楼气短，多言则胸闷口干等。

4、口苦口粘，口干口臭：口中异味，秽浊不清，口苦口粘，口干口臭，晨起尤甚，喜浓茶咖啡，厌饮白开水。

5、尿频尿急，尿道灼热：尿频急，量少，次数增多，尿道灼热感，常伴下阴瘙痒，带下色黄，或阴囊湿疹。

6、肢体肿胀，肤热痛红：肢体或关节肿胀，伴皮肤色红、局部皮温增高、瘙痒、疼痛等，可伴午后潮热，二便不利，头晕头胀等。

7、面垢脱发，目赤眵多：面色秽垢，头皮油腻，脱发，眼目昏花，目赤时发，眼屎增多，身多汗，易手足心汗出。

三、如何清除湿热之邪？

《温病条辨》：“湿为阴邪，自长夏而来，其来有渐，且其性氤氲粘腻，非若寒邪之一汗而解，温热之一凉而退，故难速已”。湿热如油和面，难解难分。气候条件作为湿热形成的外在因素，内因方面，从现代医学角度看，湿热状态的形成还与体内慢性炎症状态，或近期感染经历有关。

通常来讲，“炎症”或“感染”现象具备“火热”的特性。因此，中医中药在治疗“湿热证”方面，先清热，清热解毒、清热泻火、清热燥湿、清热散结、清热利湿、疏风散热等方面的中药都可以配伍应用；后化湿，待热去，湿仍存，便可通过发汗散湿、祛风胜湿、利湿通淋、燥湿等方法将湿邪除尽；最后以健脾收功，因脾喜燥恶湿，健脾助运有助于水湿的运化，同时“脾旺四季不受邪”，脾气健旺才能防止湿热的反复。

中医认为，有诸内必显于诸外，身体任何的不适症状往往是“疾病”的外在表现，人体一旦感受湿热之邪，最典型的自测症状就是“舌苔厚腻”，对于年轻人、体质相对健壮的人群来说，这种厚腻状态可以通过饮食调整、休息等自我康复方式得到改善；对于基础疾病较多，体质相对较弱的人群来说，需要寻求中医中药的调理，以期分消走泄，清除湿热之邪；早期发现，早期治疗，所谓“上工治未病”也。