1.多喝水:饮常温水或者是温开水，不要喝凉水以及冰水，没事饮水量1500~2000ml，以免出汗多造成血容量不足。

2.多吃蔬菜水果:一方面可以帮助补足水分，另一方面补充维生素和膳食纤维，避免因出汗多造成便秘。

3.避免忽冷忽热:空调不要打太低，以二十六度为宜，避免室内外温差太大。

4.合理运动:气温高需要减低活动的强度，避免在高温时间段出去活动，最好在傍晚锻炼。

5.保证睡眠:夏季昼长夜短，容易疲乏，充足的睡眠必不可少。

6·规范用药:夏天出汗多血压容易波动，建议严密监测血压，如果血压变化明显建议及时到心内科复诊，调整治疗，避免盲目增减。