出于对疾病的恐惧以及对专业人士的信赖，很多人都更相信医院的设备、医生的判断。虽然很多疾病的确不可以自己擅自诊断用药，但是在量血压这个问题上是个例外，鼓励大家自己在家测量血压。

我见到很多高血压病人，他们平时自己不测血压，而是每月来看病取药时让医生给他们测一次血压。因为他们认为自己测压不准，或者自己家的电子血压计不准。其实不然。

测血压有三种途径，一种是在医院由医生测量，一种是自己在家测量，还有一种是24小时动态血压监测。由于人的血压在一天24小时内不是固定不变的，而是在一定范围内上下波动，24小时动态血压是说我们在日常生活状态下，每过15～30分钟就测量一次血压，尽量让白天和晚上都保持同样的测量频率，连续监测24个小时。在这三种方式中，24小时动态血压测得的结果最准确。

我们在家里自己测血压测出来的数值，其准确性介于医院测出来的数值和24小时动态血压之间。而且无数患者的经验表明，我们自己在家测出来的血压，和24小时动态血压之间是没有明显差异的，也就是说，只要你测量方法没问题、仪器没问题，在家测出来的血压是比在医院测出来的偶测血压更准确的。所以，如果担心自己的血压不够正常，可以自己在家里多测测血压，高血压病人当然也需要在家自己监测血压。

另外，有些人总觉得自己家的电子血压计不准。其实，目前多数医院使用的都是电子血压计了，有些国家的医院很早的时候电子血压计使用率就达到了90%以上。我国也将在2020年停止生产水银柱血压计，主要是因为：水银有毒，会造成环境污染。电子血压计对测量技术要求低、使用简便，且可避免人为误差，家用血压计建议选用电子血压计。

只要选用的是上臂式、经国际认证（注意查看说明书）的电子血压计，测量血压的方法正确，就大可不必担心不准的问题。如果实在不放心，可以在门诊就诊时带上，和医院的血压计比较一下。