乳房是是女性的重要器官，也是女性第二性征的重要标志，在女性青春期、孕期、哺乳期，乳房承担着不同的作用，她是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征为一体的女性特有的器官。然而，近几年的研究表明，乳房疾病发病率呈现上升趋势，乳腺癌的发病率已成为女性恶性疾病的首位。有资料显示，90%的乳腺癌是由患者本人首先发现的，定期自我检查是早期发现乳腺疾病的有效手段。因此，如何能够正确自我检查乳房，防患于未然就显得尤其重要。

       如何才能正确的进行乳房的自我检查呢？

       简单可以概括为“望、触、挤”三个字：

       1、望：一般建议于站立位暴露双乳，面对镜子，双手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，皮肤颜色是否一致，有无皮疹、破溃或皮肤红肿，乳透是否有溢液，双乳是否有不正常、不对称的突起、凹陷，橘皮（像橘子皮一样毛孔扩张，可与对侧乳房相比较）或湿疹等改变。然后双臂上举过头顶，再次观察双乳是否有不正常、不对称的突起、凹陷。

       2、触：先于站立位检查：左手检查右乳，右手检查左乳。先查一侧，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，并与对侧比较，建议检查时做顺时针方向或逆时针方向循序轻扪检查，最后不要忘记触摸乳头乳晕后方，切忌手指抓捏乳房。站立检查结束请仰卧平躺，肩部稍垫高，检查手法及顺序与站立位相同。最后于检查双侧腋窝下。如果自觉出诊到肿块，请尽快至医院就诊排查。

       3、挤：以大拇指和食指轻轻挤压乳头，注意有无异常分泌物，有无溢液、溢血，是单侧还是双侧，必要时可用纸巾轻蘸溢液存留，就诊时请医生辨别。

       注意：月经正常的女性，月经来潮后第7～10天是乳腺检查的最佳时间。

       再次指出，如果在乳房自我检查中发现下列现象，建议到医院就诊：1、乳房的大小、形状发生改变。2、乳头的形态变化。3、乳房皮肤颜色变化，皮肤破溃。4、挤压乳头有液体溢出。5、自觉触及乳房内有肿块。6、任何疼痛或不适。