1、补肾等于壮阳

补肾和壮阳从来都不是一回事儿。肾脏的功能的确是会影响男性的夫妻生活，但是并不是唯一因素。前列腺疾病或者是一些慢性疾病也都会影响夫妻生活的质量。补好肾对于男性而言很重要，但是并不能帮助壮阳。

2、不分原因乱补

中医最讲究对症下药，肾虚也是如此。肾虚有区别，一种是肾阳虚、一种是肾阴虚。前者主要是缺少阳气，多是老年人会如此，身体会表现的发冷畏寒，气虚身体虚弱；后者主要出现在年轻人的身上，大多是由于不良的生活习惯造成的，比如熬夜、饮食无度、烟酒不戒、压力大等。这两种不同的情况，有不同的调理方法，是不能一视同仁的。

3、乱吃药补肾

吃药补肾的人多是吃中药，或者吃保健品。

中药有调理身体的作用，有些中药可以帮助补肾，但是不能乱吃。也不能一出现疲倦乏力、腰酸背痛、性生活不如意的时候就觉得是肾虚了，就开始吃海马、食用虎鞭，或者是鹿鞭、淫羊藿等中药调理。中医讲究对症下药，还是要先检查原因。

保健品更是最好少吃，有些药品并没有什么实质性的作用，还有一些可能是透支你的精力来起到暂时的作用。这都不是正确，也不是能起到健康补肾效果的。

4、大肆地吃肉食补

很多文章都提到羊肉补肾、牛肉补肾、腰花补肾、海鲜补肾、内脏补肾，于是男人们就开始大肆的吃肉来补肾。适当地进食肉类对于肾脏的确是有好处的，但是很多人其实并不适合大量的吃肉。而且大肆吃肉后，新陈代谢慢的人往往会消化不良，引发肥胖。几乎所有的动物内脏都是高胆固醇食物，吃多了反而加重肾脏负担。