三伏天酷暑难耐，越来越多的人成天呆在空调房里不愿出来，开着空调或电风扇直吹降温。

最近听说经常性吹空调的人非常容易患上颈椎病，而且颈椎病对人体的伤害是很大的，那么吹空调是否可以吹出颈椎病呢?脑卒中病人进行康复训练，可以自己在家活动吗？


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夏季炎热，吹空调对颈椎有影响吗？

吹空调对颈椎有一定的影响，是夏季诱发或加重颈椎病的主要原因之一。但是，如果本身没有颈椎问题，正常吹空调是不会诱发颈椎病的。

对于有颈椎病病史的人群，如果空调温度调得较低，或者对着颈部吹，就容易造成颈项部肌肉紧张痉挛，局部一过性缺血，时间久了就会诱发颈椎病发作。

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办公室上班族如何预防颈椎疾病？

首先，要有正确的办公姿势，在办公椅上应自然端坐，背靠靠背，肩部自然后展，双肩高度与桌面平行，腰椎笔直端坐，双脚同时落地，不要翘二郎腿。注意将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。

其次要注意工作时间，通常在工作半个小时后，就需要起身活动一下筋骨。办公室人员可以每天定一个颈椎操时间进行锻炼。可以做米字操，也可以做扩胸运动等等，这都有利于我们颈肩关节的放松。在夏季长期处于空调的环境下，办公室人员还特别需要注意保暖，避免颈部在空调底下直吹。

最后，要经常适当地进行户外运动，调适心态，增加机体抵抗力。