原创 近视会遗传吗?老了不会得老花眼?
2021年02月02日 【健康号】 微医会员

关于近视,你必须了解的6件事

“5米外雌雄难辨,20米外六亲不认,30米外人狗难分……”

“问:你人生什么时候感到最迷茫?答:冬天从室外进屋的瞬间。”

“测裸眼视力的时候别说上下左右了,我连棍子都看不清”

……


你近视了吗?这些近视的体验你经历过吗?作为一个近视大国,我国近视人口超过6亿,青少年近视率超过50%。

关于近视,你了解多少?今天,微医君就跟大家聊聊近视那些事~


1.近视会遗传吗?

近视具有一定的遗传性,父母近视度数越高,孩子患近视的概率越高,尤其是近视超过600度的父母,其孩子患近视的概率也大大增加。

但这不意味着说父母近视,孩子就一定会近视。孩子遗传的不是「近视」本身,而是「容易导致近视的体质」


2.假性近视“假”在哪?

假性近视又叫调节性近视,是由于长时间近距离用眼,睫状肌过度紧张导致睫状肌痉挛,晶状体增厚、变凸,即使看远物时也继续维持紧张调节,晶状体无法恢复原有厚度,乃至短暂地视物模糊

这跟真性近视因为“眼轴过长造成的视网膜前成像”不同。

要区分是不是真的近视,只要前往专业的机构进行散瞳验光就可以了。


3.近视和散光是一回事吗?

近视和散光没有必然的联系。

近视是视网膜成像前后的问题,表现为看不清远处的物体,看得清近处的物体;

而散光则是视网膜能否聚焦的问题,表现为不管远近都很模糊。


补充:散光成因

正常的角膜不仅光滑透明,还呈完整的半球形,主要功能是把光线集中起来,使光线进入瞳孔达到眼底的视网膜形成焦点。当角膜弧度不均,光线进入眼球后无法在视网膜上准确聚焦,这就是散光。


4.近视和弱视有什么区别?

首先在成因上,近视是指眼睛的光学结构的问题,是由于眼轴过长造成的视网膜前成像,是一种器质性改变;而弱视则是由视觉发育期异常引起的大脑视皮层的功能问题不存在器质性改变

其次,如果只是近视,佩戴上眼镜后就可以恢复到矫正视力,而如果患有弱视,即便佩戴眼镜也无法让视力保持在正常范围。

多数儿童的弱视都属于先天性的,比如个体胚胎发育异常或者与遗传,而近视既有先天性的因素也有后天因素,或是两者共同作用导致的。

不过两者也存在联系:高度近视是导致弱视的原因之一


5.戴眼镜会让近视度数不断加深?

近视度数的加深与是否戴眼镜没有关系,而与遗传、环境以及个人用眼习惯有关

如果真性近视后不佩戴眼镜,在看远处事物的时候往往需要眯起眼睛,这样不仅会使眼内肌肉过度疲劳,加速近视发展,还可能加重散光。

而佩戴度数合适的眼镜后,视觉质量提高,用眼疲劳改善,在一定程度上可以延缓近视的进展


6.近视以后不会得老花眼?

老花眼的出现是因为年龄的增长,眼部肌肉的调节功能减退,导致变焦能力降低,进而出现了生理性的视觉退化,这与近视的发生机制不一样,所以两者不能相互抵消

不过,对于个人来说,如果近视的人患上了老花眼,可以中和部分老花眼的度数,但是在看远处的时候,仍然需要带上近视眼镜。


这些护眼方式,真的靠谱吗?


1.佩戴防蓝光眼镜

防蓝光眼镜,是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜,通过在镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射,或者在镜片基材中加入防蓝光因子,将有害蓝光吸收,实现对有害蓝光的阻隔。

防蓝光眼镜虽然可以消除部分对视力有害的蓝光,在一定程度上降低屏幕对眼睛的伤害,但其宣传的近视防控作用尚未在临床观察中得到证实。

需要明确的是,只要长时间、近距离的用眼,无论你是否戴着防蓝光眼镜,都会不可避免地感到视疲劳。


2.将屏幕调整为护眼模式

与防蓝光眼镜类似,电脑或手机的护眼模式通过调整屏幕的背景色、亮度和对比度,过滤一部分蓝光,提高用眼的舒适度

但这并不意味着打开了护眼模式就能肆无忌惮地玩手机,毕竟相比于护眼模式对眼睛有限的保护,长时间盯着屏幕的伤害可大多了。


3.常做眼保健操

眼保健操是主要作用在眼睛周围的局部身体运动,它通过对眼部周围的穴道进行按摩、揉压,达到舒缓眼部疲劳的作用。

不过舒缓疲劳不意味着可以防治近视,因为它既无法改变遗传因素,也不能改变光线环境,更不能改变眼轴的长短,更多是起到短暂的按摩放松的效果。


4.使用护眼台灯

首先需要明确的是,目前的国家标准当中,并没有护眼台灯的概念,所谓的护眼台灯其实就是读写台灯

好的读写台灯一般照度(物体被照亮的程度)较高、灯光均匀、光源较暖(色温低于4000k)、显色指数高(指数不低于80)且不会出现频闪的问题,这样既能保证照明的清晰度,又能保证在灯下读写的舒适度。

此前,消费者协会共测试了市面上常见的73款读写台灯,有多达61款产品在照度、照度均匀度、色温、一般显色指数等方面存在问题。

所以,一些打着“护眼”旗号的产品,与护眼的要求还相差甚远,大家在选购的时候要格外留意产品的标示


科学护眼,你需要做好这3件事


1.让眼睛多休息

平时看手机、电脑、电视、书本时,可以遵循20-20-20护眼法则,即每隔20分钟,休息20秒,向20英尺(约合6米)以外的物体眺望。

此外还要有意识地多眨眼。正常情况下,每分钟眨眼次数大约为15-20 次,如果长时间盯着电脑,眨眼次数会明显减少,所以要时常提醒自己多多眨眼。


2.关灯后不玩手机

如果长时间在黑暗中看东西,瞳孔会自动放大,造成眼内的液体循环堵塞,引起眼压升高。如果有潜在青光眼危险因素的人,可能诱发急性闭角型青光眼

所以,晚上尽量不要在关灯后或躲被窝里玩手机。如果忍不住,请选择柔和的背景色、调节适合自己的字体大小以及亮度,并且每20分钟适当休息一下。



3.注意用眼卫生

平时不随意用手揉搓眼睛,以防止细菌进入;

不过分依赖眼药水,防止其中的清凉成分、防腐剂对眼睛造成损害,如果眼部干涩,可在医生的指导下使用人工泪液;

不要长时间佩戴隐形眼镜(每天超过8小时),更不要戴着隐形眼镜睡觉。

此外,通过多参加户外活动、多吃新鲜的蔬果,端正使用电子产品的姿势、使用毛巾热敷等方式,也可以更好地保护眼睛。


好啦,今天的科普就到这里。现在,请您放下手机让眼睛休息片刻吧~


*本文为微医原创,未经授权不得转载。

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