不同人群肥胖的原因有什么不同?
2018年11月16日 【健康号】 杨秀芳

第一、儿童长胖的主要原因
1、爸爸妈妈缺少知识
儿童的饮食由爸爸妈妈来安排,但是有许多家长缺少营养学知识,怕儿童营养不足,所以经常让孩子吃各种营养丰富的食物,很容易导致营养过剩体重增加,孩子长胖后,有的父母以为这是健康的体现,其实这是错误的认知,家长们应该多解儿童的规范体重范围。
2、儿童缺少运动
有些孩子沉迷玩手机和网络游戏,很少出去运动,由于吃了很多的营养食品,而缺乏运动体内的热量没有及时得到转换,从而在体内堆积形成赘肉。所以,家长应多带孩子到户外运动和瘦身,减少对电子产品的迷恋。
第二、上班族长胖的原因
1、进食过快
上班族大多数时间有限,所以吃饭仓促,几分钟就吃完,这很容易将胃撑大,人吃了东西20分钟后才会感觉到吃饱,如果吃得过快可能会吃了过多也没感觉到饱。所以在吃饭时最好细嚼慢咽,每餐最好固定饭量。
2、突击减肥
当上班族意识到自己发胖后,就突击进行减肥,做一些比较剧烈的运动,然后感觉到很累,就半途放弃没能坚持下去。这些突然的举动,容易导致体内脂肪不断增加,也就是隐开肥胖。
第三、孕妇发胖的原因
1、营养过剩
怀孕期间,孕妇吃很多有助于胎儿健康的食物,这些食物热量高,自然会渐渐长胖。怀孕期间虽然要注意营养的补充,但是也不要过量摄入。同时,孕妇应该做一些柔和的运动帮助减肥,这样对宝宝也是有利的。
2、新陈代谢变差
生完孩子后,女性体内的激素发生了很大的变化,新陈代谢功能变差,加上对宝宝的照顾,不能进行运动,且作息时间上也不规律,所以产后的妈妈很容易发胖。
综上所述,我们了解了不同人群肥胖的原因有什么不同。知道了发胖的原因后,我们就可以预防肥胖的发生,并可以着手进行减肥了,只要合理的运动,然后控制好自己的饮食,并保证有规律的生活方式,这样就可以有效减肥了。

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