日常生活中，人们常常因为各种原因发生崴脚，这在临床上被称为“踝关节扭伤”，也是全身关节及韧带损伤发病率最高的疾病。尽管多数人在崴脚后除了短期疼痛外没有其他不适，但如果早期处理不当，很容易造成日后踝关节不稳定等后遗症。

通常来说，在崴脚的前后数小时内，就会出现踝关节肿胀，伴有淤青，此时无需紧张，这是关节内毛细血管破裂所致，只需要原地制动休息，并在短期内对肿胀区域进行冰敷，一天内可反复数次。

而若是在崴脚时听到踝关节发出异常响声，那多半是韧带撕裂或骨折形成，此时往往需要及时送至医院就诊，以免耽误最佳的治疗时期。

因此，对于崴脚，正确的做法就是“静止、冰敷、包扎”。若是在崴脚时无法做出准确的判断，那么及时请专科医生诊治，使病痛得到及时处理。